Гречка з родзинками і волоським горіхом
відмінний сніданок - спробуй, тобі сподобається.
Ірина
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 12 г
жири 15 % 12 г
вуглеводи 70 % 55 г
356 ккал
ГІ: 2 / 98 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Горіхи залити окропом
-
Крок 2
Ізюм залити окропом
-
Крок 3
Гречку оіваріть до готовності на воді
- покласти кашу в тарілочку, додати родзинки і горіхи
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гречка - 313 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Світле гречане борошно - 347 ккал/100г
- Темне гречане борошно - 333 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Олія з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: