морквяно-гарбузовий суп-пюре
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
39 ккал БЖУ 1.6/2/2.4 на 100 гр.
овочі промити, нарізати невеликими шматочками обсмажити в олії (20 хвилин), потім залити бульйоном і варити до м'якості овочів (30 хвилин).
покласти готовий суп в блендер, помолоти кілька хвилин.
готовий суп подавати з сиром. Такий супчик можна давати дітям на обід. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сир " фета» - 290 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г
