1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Мозаїка

Салат Мозаїка

готується дуже швидко, і виходить дуже смачно!

ДіаночкаAuthor avatar
автор рецепта
Салат Мозаїка рецепт з фото покроково
0
0 1643

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 73 % 8 г
53 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для легкої вечері готую своїм близьким салат, для якого необхідно наступне: Маслини або оливки Огірок Капуста Відварну картоплю Зелень Сіль за смаком, і рижієву олію

  2. Крок 2

    Крок 2

    Маслини режим на 4 частини, огірок і картоплю кубиками

  3. Крок 3

    Крок 3

    Капусту дрібно шаткуємо, зелень дрібно

  4. Крок 4

    Крок 4

    Всі інгредієнти змішуємо, солимо за смаком, додаємо масло і перемішуємо.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Смачного !!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: