1. Головна
  2. З овочами
  3. Курка з овочами
  4. Олів'є в новому форматі рецепт

Олів'є в новому форматі рецепт

любиш салат олів'є? Спробуй приготувати його по-новому. Пропоную ковбасу замінити на курку, салат вийде більш ніжним.

Олька ДоAuthor avatar
автор рецепта
Олів'є в новому форматі рецепт
0
0 898

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 6 г
жири 43 % 10 г
вуглеводи 30 % 7 г
141 ккал
ГІ: 14 / 24 / 63

отже, овочі відварити і дрібно нарізати. Курку і огірочки нарізати брусочками.

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1

    викладаємо в фужери шарами: перший шар: морква; другий шар: картопля; Третій шар: огірочки; четвертий шар: курка; П'ятий шар: яйце і цибуля; шостий шар: горошок.

  2. Крок 2

    зверху полити майонезом і прикрасити зеленню. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: