1. Головна
  2. Десерти
  3. Десерт без борошна
  4. Фруктовий суп легкість

Фруктовий суп легкість

стежиш за фігурою? Тоді цей супчик тобі підійде! .

ОрсикAuthor avatar
автор рецепта
Фруктовий суп легкість рецепт з фото покроково
0
0 1186

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 8 % 1 г
вуглеводи 77 % 10 г
51 ккал
ГІ: 27 / 73 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Помийте фрукти і очистіть банани і мандарини від шкірки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Наріжте на шматочки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Покладіть інгредієнти в миску. Залийте кефіром.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Банани - 89  ккал/100г
  • Мандарини - 33  ккал/100г
  • Мандарини консервовані - 40  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: