Рибний суп з сазана з картоплею і манкою
Обалденная юшка, яка відразу підкорює своїм смаком! Смачно, просто і легко. Зазвичай готує мій чоловік)))
Катеринка
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 56 % 5 г
39 ккал
ГІ: 9 / 61 / 30
покрокове приготування
-
Крок 1
рибу і цибулю кладемо в каструлю, солимо, варимо 1-1,5 години. Як звариться виймаємо голову і хвости, знімаємо м'ясо, проціджуємо бульйон.
-
Крок 2
Кладемо картоплю і манну крупу. Варимо до готовності картоплі. Додаємо м'ясо риби. Лавровий лист кладемо за 5 хвилин до готовності. Перед подачею можна додати зелень за смаком
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сазан Азовський - 121 ккал/100г
- Сазан каспійський - 97 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: