Каша з вівсяних пластівців рецепт
смачна і корисна вівсяна кашка просто тане в роті! Якщо я не покваплюся, то вона може простояти у мене в режимі "Підігрів" і 2, і 3 години. Зате результат - очуметь.
Наталя
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 74 % 17 г
92 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0
якщо каша потрібна терміново, то можна варити на режимі "рис".
покрокове приготування
-
Крок 1
Але я люблю, коли молоко в цій каші стає злегка топленим. Тому виставляю час 20-25 хвилин і після варіння в будь-якому випадку даю каші можливість постояти в режимі підігріву хоча б хвилин 30, краще 1час.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: