Гарнір з крупи Рис по-французьки

прекрасний рецепт розсипчастого рису оцінять всі члени сім'ї! Французи теж люблять рис і використовують його як в салатах, так і в гарнірах. Від цього залежить і спосіб його приготування по-французьки.

♥Nata╬♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 72 % 21 г
143 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    У сковороду налити рослинне масло, нагріти його, додати промитий і просушений рис (він не повинен бути мокрим!) І перемішати так, щоб кожне зернятко було в олії.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Обсмажити до злегка прозорого стану.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім перекласти в киплячу воду з сіллю і варити як зазвичай. Обсяг води повинен перевищувати обсяг рису в 2 рази. Зменшити вогонь до мінімуму, накрити каструлю кришкою. І не розмішувати в процесі готування! На варіння піде хвилин 15.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Рис потрібно варити до повного википання води. У підсумку він вийде красивим і розсипчастим.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Ось таким.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти