Грибний суп з куркою з цибулею-шалотом з печериць

Суп курячий з грибами вгамує голод без шкоди для фігури! Грибний суп з печериць доводиться робити не часто. Всього у мене було кілька разів в житті, коли я бралася за його готування. І фотографії цього рецепта призводять зовнішній вигляд супу, якою виходив у мене.

UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 5 г
жири 45 % 5 г
вуглеводи 9 % 1 г
62 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

опис приготування

печериці - гриби дуже зручні в приготуванні. Крім того, печерицями не можна отруїтися. З цих двох причин їх часто кладуть в їжу в європейських країнах. Але найбільше печериці люблять на їхній батьківщині - у Франції. Ми звикли, що зазвичай з них готують супи-креми, супи-пюре. Але це-кулінарний рецепт грибного супу з печериць з рядовий різновиди, що не відноситься до Французької екзотики.

чистимо і дрібно нарізаємо цибулю-шапот. Печериці ріжемо пластинками і кілька штук відкладаємо в сторону. Вони нам знадобляться сирими.

& nbsp;курячу грудку нарізаємо на невеликі шматочки. У каструлю наливаємо оливкову олію і обсмажуємо в ньому цибулю протягом однієї хвилини. Потім додаємо туди ж печериці та куряче м'ясо. Обсмажуємо все майже до готовності і заливаємо водою. Додаємо бульйонний кубик і різану зелену цибулю (4 стебла). Варимо все це на середньому вогні близько 10 хвилин. Якщо вода сильно википіла і суп вийшов густим, то можна додати ще трохи води. Солимо і перчимо до смаку.

& nbsp; розливаємо суп пюре з печериць по тарілках. А тут все розраховано на дві порції. Додаємо в кожну тарілку сирі нарізані печериці і залишився дрібно-нарізану зелену цибулю. Можна також додати трохи подрібненого червоного гіркого перцю. Для смаку і для краси.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Бульйонний кубик - 40  ккал/100г

Схожі рецепти