1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з ананасами сиром і морквою

Салат з ананасами сиром і морквою

оригінальний салатик не тільки корисний, але і незрівнянний на смак! Ви думаєте, що ананаси і сир - це непоєднувана їжа? Спробуйте приготувати вишуканий салатик за моїм рецептом з ананасів і твердого сиру, і ви будете вважати інакше!

ЛиоВитаAuthor avatar
автор рецепта
Салат з ананасами сиром і морквою рецепт з фото покроково
0
0 1165

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 11 г
жири 59 % 23 г
вуглеводи 13 % 5 г
272 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

Отже, візьміть ананас, очистіть його від шкірки і поріжте дрібними кубиками. Якщо не хочете возитися зі свіжим ананасом, то можна взяти консервований. Але в будь-якому випадку залиште кілька цілих ананасових кілець для прикраси салату. Твердий сир потрібно натерти на дрібній тертці, а зубчики часнику - дрібно покришити. Китайську капусту або зелений салат теж нарізаємо, але не дуже дрібно. Довгими тонкими брусочками ріжемо стиглу очищену моркву. Одне яйце потрібно зварити круто, вийняти з нього жовток і дрібно-дрібно покришити його. Тепер викладаємо салат на блюдо в наступному порядку: спочатку - салат або капуста разом з морквою і часником, потім кубики ананаса і тертий сир, потім - подрібнений яєчний жовток, і нарешті - прикрашаємо блюдо кільцями ананаса і заправляємо майонезом. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ананаси - 49  ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: