склад / інгредієнти
покрокове приготування
з усіх супів я вважаю за краще готувати супи-креми. Будь-який з таких супів характерний однорідної шовковистою консистенцією і яскравим смаком.
я знаю дуже багато кулінарних рецептів крем-супів – наприклад, грибний, картопляний, гарбузовий. Але всім віддаю перевагу саме кабачковий, за його легкість, оригінальність і корисні властивості .Крім того він дуже смачний і легко і швидко готується. А для справжніх любителів кабачків (таких як я) цей суп – справжні ласощі.
Моя мама одного разу сказала, що цей суп нагадує їй вишукану страву з дорогого ресторану.
почистити овочі і нарізати дрібними кубиками. Викласти все в каструлю, приправити спеціями і залити невеликою кількістю бульйону. Гасити на середньому вогні близько 40 хвилин.
вийняти овочі з бульйону, перекласти в блендер і подрібнити до однорідного пюре. За бажанням можна розбавити бульйоном, що залишився.
подавати на стіл цей чудовий суп можна з сухариками, рубаною зеленню або просто зі сметаною.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г