Суп-крем з кабачків без картоплі зі сметаною

ніжний, делікатний суп підійде всім, хто цінує смак і користь.

NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 25 % 2 г
вуглеводи 63 % 5 г
41 ккал
ГІ: 92 / 8 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

з усіх супів я вважаю за краще готувати супи-креми. Будь-який з таких супів характерний однорідної шовковистою консистенцією і яскравим смаком.

я знаю дуже багато кулінарних рецептів крем-супів – наприклад, грибний, картопляний, гарбузовий. Але всім віддаю перевагу саме кабачковий, за його легкість, оригінальність і корисні властивості .Крім того він дуже смачний і легко і швидко готується. А для справжніх любителів кабачків (таких як я) цей суп – справжні ласощі.

Моя мама одного разу сказала, що цей суп нагадує їй вишукану страву з дорогого ресторану.

почистити овочі і нарізати дрібними кубиками. Викласти все в каструлю, приправити спеціями і залити невеликою кількістю бульйону. Гасити на середньому вогні близько 40 хвилин.

вийняти овочі з бульйону, перекласти в блендер і подрібнити до однорідного пюре. За бажанням можна розбавити бульйоном, що залишився.

подавати на стіл цей чудовий суп можна з сухариками, рубаною зеленню або просто зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти