Смажені кабачки Тещин язик

такий рецепт завжди повинен бути в кулінарній книжці - зберігай. мені дуже сподобалося. Смачного.

НастяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 7 г
жири 20 % 9 г
вуглеводи 65 % 30 г
230 ккал
ГІ: 7 / 0 / 93
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 24 хв
  1. Крок 1

    Молоді кабачки нарізати уздовж тонкими скибочками.

  2. Крок 2

    Посолити і залишити на 10-15 хвилин.

  3. Крок 3

    Сир нарізати невеликими тонкими скибочками.

  4. Крок 4

    Часник очистити.

  5. Крок 5

    Помідори нарізати кубиками або часточками.

  6. Крок 6

    Для клярі злегка збити яйця.

  7. Крок 7

    Спочатку обваляти кабачковий мову в борошні, потім - у збитому яйці.

  8. Крок 8

    На сковороді розігріти олію.

  9. Крок 9

    Обсмажити мови на середньому вогні по 5 хвилин з кожного боку.

  10. Крок 10

    Скибочки повинні стати м'якими.

  11. Крок 11

    Гарячі обсмажені кабачки викласти на тарілку, намазати майонезом.

  12. Крок 12

    З одного боку покласти шматочок сиру, з іншого боку-скибочку

  13. Крок 13

    помідора. Потім видавити на кабачок часник і викласти жменю зелені.

  14. Крок 14

    Згорнути кабачок рулетом, починаючи з того Краю, де лежить помідор.

  15. Крок 15

    Викласти на тарілку так, щоб краєчок був зверху.

  16. Крок 16

    Заколоти кабачковий рулетик зубочисткою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоді кабачки - 24  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти