Склад / інгредієнти
спосіб приготування
Смажений оселедець-дуже смачна страва! Правда, доведеться потерпіти "аромат", яким володіють багато видів риби при смаженні. Смажена оселедець смачна і в гарячому, і в охолодженому вигляді.
особливих проблем придумувати не доводиться: чим натуральніше продукт на виході, тим він смачніше і корисніше.
спочатку рибу добре промити і обробити: прибрати нутрощі, відрізати голову, хвіст і плавники. Розрізати на порційні шматки (можна смажити тушки цілком - на ваш смак).
присолити шматки риби, дати трошки полежати для просолювання.
обваляти рибу в борошні.
розігріти сковороду з маслом і обсмажувати шматки риби, пересипаючи нарізаним крупно ріпчастою цибулею і перевертаючи.
викласти рибу на блюдо, подавати з гарніром - хороша картопля в будь - якому вигляді-або свіжими овочами і зеленню, поливаючи соком лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Оселедець в рослинній олії - 301 ккал/100г
- Оселедець в сметані - 97 ккал/100г
- Оселедець в томатному соусі - 159 ккал/100г
- Оселедець гарячого копчення - 215 ккал/100г
- Оселедець маринований - 192 ккал/100г
- Оселедець свіжий - 161 ккал/100г
- Оселедець солона - 217 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г