Розсипчастий плов зі свининою в сковороді

смачний, ситний, ароматний і простий у приготуванні! Немає нічого складного в тому, щоб зробити розсипчастий плов зі свининою. Для цієї мети можна використовувати звичайну сковороду, бажано, щоб вона була з товстими стінками.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 5 г
жири 22 % 6 г
вуглеводи 59 % 16 г
139 ккал
ГІ: 4 / 96 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити плов зі свинини на сковороді? Підготуйте для цього всі необхідні інгредієнти. Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Свинину я беру з невеликою кількістю сала. Сало не дає м'ясу пересушити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис для плову беріть не пропарений, а звичайний. Промийте його кілька разів у холодній воді. Потім залийте окропом і залиште постояти хвилин на 20-30.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Для приготування плову візьміть велику, глибоку сковороду з високими бортами. Розігрійте її до гарячого стану і налийте рослинне масло. Свинину наріжте на шматочки і обсмажте її на сильному вогні, щоб воно покрилося золотистою скоринкою. Швидко обсмажене м'ясо зберігає всі соки всередині шматочків.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Морква наріжте брусочками, а цибулю наріжте великими кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Викладіть цибулю і моркву в сковороду до м'яса. Перемішайте і обсмажте все разом 2-3 хвилини.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім додайте сіль і спеції. Можна взяти готовий набір спеції для плову. Залийте м'ясо невеликою кількістю гарячою водою і накрийте кришкою. Гасіть на невеликому вогні хвилин 15-20 (в залежності від жорсткості м'яса).

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте в сковороду пропарений окропом рис (див.Крок 2) і залийте все водою, щоб вона повністю покривала рис. Перемішайте і накрийте кришкою. Готуйте плов хвилин 30 на повільному вогні. Під час готування перемішувати не треба.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Рис вбере в себе всю рідину. Спробуйте рис. Якщо необхідно можна додати зовсім небагато води. Коли рис стане м'який-перемішайте плов і розкладіть очищений часник. Зніміть сковороду з вогню і залиште його під кришкою хвилин на 20.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готовий плов зі свинини виходить дуже смачний і ситний. Смачного!

корисно знати

Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.

Окрім свинини, у цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе чи індичка — менше.

Перевірити, чи достатньо добре розігрілася олія на сковороді, можна простим способом. Опустіть у неї дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна братися до смаження.

  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
  • крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
  • перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти