Гуляш зі свинини зі сметаною

на вечерю або на друге, дуже смачне блюдо для всієї родини! Гуляш зі свинини зі сметаною — це один з найпопулярніших рецептів в кожній родині. А все тому, що його дуже просто готувати, а поєднується він з абсолютно будь-яким гарніром. Гуляш можна подати і як самостійну страву.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 55 % 12 г
вуглеводи 14 % 3 г
145 ккал
ГІ: 80 / 0 / 20

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити гуляш зі свинини зі сметаною? Підготуйте продукти. Свинину краще візьміть з невеликою жировим прошарком, щоб м'ясо вийшло м'яким і соковитим. Сметану вибирайте натуральну, без рослинних жирів, чим вище буде жирність, тим смачніше вийде гуляш. Заморожене м'ясо попередньо розморозьте. Підготовлене філе свинини промийте і обсушити за допомогою паперового рушника. Потім наріжте м'ясо на невеликі шматочки одного розміру.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Сковороду розігрійте на великому вогні і налийте трохи рослинного масла. Викладіть нарізане м'ясо. Обсмажуйте його з усіх боків, протягом 7-10 хвилин. М'ясо повинно трохи підсмажитися і стати золотистого кольору. За рахунок того, що м'ясо смажиться на великому вогні, на ньому утворюється скоринка, яка запечатує сік всередині. В результаті м'ясо залишається м'яким і соковитим.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки смажиться м'ясо, підготуйте цибулю. Очистіть його від лушпиння, промийте в холодній воді і дрібно наріжте. Лук можна використовувати будь — який-білий, червоний.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім викладіть нарізану цибулю до м'яса. Додайте томатну пасту і трохи води. За смаком покладіть сіль і спеції. Спеції вибирайте будь-які, на свій смак. Все добре перемішайте, накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні протягом 15-20 хвилин. Хоча час гасіння буде залежати від якості м'яса. Воно повинно стати досить м'яким.

  5. Крок 5

    Крок 5

    В окремій склянці змішайте холодну воду з борошном до зникнення грудочок. Для цього краще воду вливати в борошно при помішуванні, а не навпаки. Додайте туди ж сметану. Перемішайте до однорідності.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Вилийте сметанним суміш в сковороду до м'яса і, при постійному помішуванні, доведіть до кипіння. За час нагрівання борошно завариться і соус стане густий. Потримайте м'ясо на вогні ще пару хвилин, потім нагрів вимкніть. Готовий гуляш подавайте з будь-яким гарніром. Найкраще підійде картопляне пюре або відварений рис. Смачного!

  • для більш яскравого смаку можна додати до м'яса морква, гриби, болгарський перець або чорнослив.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
  • томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти