Солянка з квашеної капусти з м'ясом

ситна, ароматна, на вечерю для всієї родини! Солянка з квашеної капусти з м'ясом — рецепт смачного другої страви, яке відмінно підійде для холодної пори року. Виходить відразу м'ясо з гарніром. Все готується в одній сковороді — це і економить час, і не бруднить зайву посуд.

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 8 г
жири 45 % 9 г
вуглеводи 15 % 3 г
132 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити солянку з квашеної капусти з м'ясом? Підготуйте продукти. Капусту візьміть натурального квашення, без оцту-вона і смачніше, і корисніше. М'ясо вибирайте пожирніше, відмінно підійде лопатка або шийка — блюдо вийде соковитіше. Копченості візьміть будь-які, у мене це ковбаса і грудника, відмінно підійдуть ребра.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Часник очистіть і роздушіть плоскою стороною ножа. Дрібно порубати його.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Також очистіть і дрібно наріжте цибулю.

  4. Крок 4

    Крок 4

    М'ясо обмийте і обсушити, потім наріжте середніми шматочками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Копчену ковбасу поріжте кубиком.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Також наріжте і копчену грудинку.

  7. Крок 7

    Крок 7

    На сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Обсмажте на ньому цибулю з часником до золотистого кольору.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Сюди ж викладіть м'ясо і обсмажте його до легкої золотистої скоринки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте копченості і обсмажте все разом 3-4 хвилини, помішуючи.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте томатний сік (або розведену томатну пасту) і тушкуйте м'ясо під кришкою 4-5 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додайте перець, солити зараз не потрібно — зробите це в кінці, спробувавши готову страву, так як капуста вже містить сіль.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Додайте квашену капусту. Якщо вона кисла, то попередньо промийте її в друшляку проточною водою. Я люблю кисленьке, тому не промивала.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Тушкуйте солянку під кришкою 1,5 години на найменшому вогні, час від часу перемішуємо і додаючи воду. В кінці спробуйте капусту і досоліть за смаком.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Солянка з м'ясом готова. Смачного!

  • вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста квашена - 19  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Копчена ковбаса - 507  ккал/100г
  • Грудинка свиняча - 155  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сік томатний - 21  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти