Заливний пиріг з капустою і яйцем

Рум'яний, пишний, з найпростіших продуктів! Заливний пиріг з капустою і яйцем — рецепт з розряду швидких, на швидку руку. До його складу входять доступні інгредієнти, які можна знайти в будь-якому холодильнику. Такий пиріг виручить вас, коли хочеться випічки, але багато часу на приготування немає.

ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 37 % 11 г
186 ккал
ГІ: 35 / 0 / 65

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити заливний пиріг з капустою і яйцем? Підготуйте продукти. Кефір підійде будь-якої жирності. Яйця категорії С1. Обов'язково помийте і витріть їх перед приготуванням. Капусту вимийте, видаліть зіпсовані і пом'яті верхні листки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Насамперед приготуйте начинку як зробити начинку? Капусту розріжте на часточки, видаліть качан і дуже дрібно порубати. У сковороду налийте рослинне масло і покладіть порізану капусту. Найкраще на пиріг використовувати не молоду капусту. Дозріла капуста більш соковита, біла і не дає гірчинку, що іноді буває з молодою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поставте сковороду на середній вогонь і обсмажуйте капусту протягом 7-10 хвилин, до м'якості. Якщо боїтеся, що капуста пригорить або стане сухою, додайте в сковороду трохи води. Посоліть, поперчіть капусту за смаком і зніміть з вогню, щоб вона охолола. Увімкніть духовку розігріватися до температури 180 градусів.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки капуста остигає, займіться тестом. Як зробити тісто? У миску налийте кефір, розбийте в нього одне яйце.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте розпушувач і перемішайте до однорідності. Якщо захочете використовувати харчову соду, врахуйте, що її потрібно 1/4 чайної ложки без гірки. Інакше випічка матиме специфічний содовий смак.

  6. Крок 6

    Крок 6

    З'єднайте рослинне і вершкове масла, підігрійте суміш. Це можна зробити на плиті або в мікрохвильовій печі. Перемішайте їх до однорідного стану і дайте охолонути.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Влийте в миску з кефіром остигнула масляну масу і перемішайте до однорідності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У миску з кефірної основою просійте борошно через дрібне сито. Це дозволить насититися їй повітрям, що зробить випічку більш повітряної і видалить сміття, якщо він там є. Все добре перемішайте до однорідного тіста, воно повинно бути по консистенції як сметана.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Форму для запікання 12*20 змастіть олією і обсипте повністю борошном або манною крупою. Це так звана"Французька сорочка & quot;, яка дозволяє надалі вийняти пиріг без всяких проблем. Налийте половину тіста в форму і розрівняйте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    У форму наверх тесту покладіть обсмажену капусту рівним шаром.

  11. Крок 11

    Крок 11

    У миску розбийте яйце і добре перемішайте його виделкою. Рівномірно вилийте яйце зверху капустяного шару.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Залийте капустяний шар тістом, що залишився, щоб начинка була вся покрита.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Поставте форму з пирогом в гарячу духовку і випікайте протягом 40-50 хвилин, до готовності. Верх пирога повинен стати рум'яним, а поверхня при натисканні щільною і пружною.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Дайте пирогу трохи охолонути і подавайте з молоком, солодкими чаєм або кавою.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Смачного!

  • коли верхній шар випічки злегка підрум'яниться, перевірте її на готовність: проткніть дерев'яною шпажкою в декількох місцях, якщо шпажка вийде сухою, значить форму (або деко) можна діставати з духовки.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • важливо! Розмір форми повинен відповідати кількості інгредієнтів. Якщо у вас немає форми відповідного до рецептом діаметра або ви хочете спекти пиріг або торт більшого або меншого розміру, зробити правильні розрахунки і не помилитися допоможе стаття про те, Як підібрати форму потрібного діаметру .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г

Схожі рецепти