Рагу зі свинини з картоплею і овочами

саме ароматне і ситне, легко і просто готувати! Рагу зі свинини з картоплею і овочами - прекрасне блюдо на обід або вечерю. Готується неймовірно легко, впорається будь-який кулінар. Урізноманітнити рецепт можна, додаючи до складу свіжі помідори, гриби, улюблені спеції.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 6 г
жири 33 % 9 г
вуглеводи 44 % 12 г
150 ккал
ГІ: 4 / 7 / 88

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити рагу зі свинини з картоплею і овочами? Підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Якщо у вас м'ясо з заморозки, то його слід попередньо вийняти з морозильної камери і повністю розморозити. Свинину обполосніть і обсушити паперовими серветками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картопля, морква і цибуля очистіть від шкірки. Овочі вимийте. М'ясо наріжте однаковими невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю і моркву подрібніть довільно. Я нарізала цибулю кубиками, а морква тонкими брусочками. Картоплю можна нарізати часточками або не великими квадртікамі.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У сковороді розігрійте невелику кількість рослинного рафінованої олії. Обсмажте шматочки свинини на сильному вогні до напівготовності. Не забувайте м'ясо перемішувати, щоб воно не пригоріло.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У казані або в каструлі з товстим дном і краями розігрійте масло, що залишилося. Надішліть цибулю з морквою обсмажуватися. Готуйте близько п'яти хвилин, поки цибуля і морква не придбають золотистий відтінок.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте томатний соус і обсмажену свинину. Замість томатного соусу можна взяти кетчуп або томати у власному соку. Готуйте все разом ще п'ять хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Відправте в казан картопля, влийте близько півлітра води і посоліть за смаком. Кількість води відрегулюйте за смаком. Якщо ви хочете отримати рагу у вигляді густого супу, то використовуйте трохи більше рідини. На даному етапі використовуйте улюблені спеції. Все перемішайте, після закипання вогонь зменшіть до помірного. Накрийте рагу кришкою і тушкуйте до повної готовності всіх компонентів. На це піде від 20 до 30 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    За п'ять хвилин до кінця приготування додайте в рагу лавровий лист і мелений перець. Дайте готового блюда настоятися деякий час і подавайте.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Запропонуйте кожному в тарілку подрібнений часник і зелень. Дуже смачно зі свіжими овочами та салатами.

  • приємного вам апетиту!
  • важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".
  • вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.
  • для цього рецепта не має значення, м'ясо від якої частини туші вибрати, так як в процесі приготування воно все одно стане м'яким.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти