Рис у фользі в духовці

на кожен день, ароматний, розсипчастий і смачний! Рис, запечений у фользі в духовці — універсальний гарнір, який підійде до будь-якої страви. Він відрізняється від рису, приготованого в каструлі — зернятка виходять дуже ніжними, м'якими і повітряними.

MariaSAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 9 % 3 г
вуглеводи 84 % 27 г
143 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити рис у фользі в духовці? Підготуйте продукти. Рис підійде будь-хто. Рис басматі виходить одним з найбільш сухих, тому рідини для його приготування потрібно брати трохи більше, ніж для круглозерних сортів. Воду можна замінити будь-яким овочевим відваром.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис залийте гарячою водою і залиште на 10-15 хвилин. Потім воду злийте, а рис ретельно промийте, як би перетираючи його руками, щоб вимити максимум крохмалю.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Злийте воду з чистого рису. Рис повинен помітно побіліти.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На сковорідці розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому промитий рис. Постійно помішуйте рис. Вогонь не робіть максимальним, але нехай він буде трохи більше середнього. Рисинки повинні увібрати в себе масло і стати напівпрозорими.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перекладіть обсмажений рис в вогнетривку форму. Залийте підсоленою гарячою водою або овочевим відваром. Розрівняйте рис, щоб він максимально рівномірно розподілився по формі.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Прикрийте форму, наповнену рисом, листом фольги відповідним за розміром.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Поставте рис в розігріту до 180 градусів духовку і млоїте приблизно 30-40 хвилин. Потім спробуйте рис, він повинен стати м'яким. Якщо він все ще залишається твердим, продовжите запікання. Подавайте готовий рис в гарячому вигляді з різними підливами, соусами, каррі і салатами. Смачного!

  • за бажанням ви може на етапі обсмажування рису додати і улюблені прянощі за смаком. Наприклад, добре підійде мелений чорний перець, мелена паприка (звичайна або копчена), каррі. Додавання невеликої кількості куркуми красиво забарвить рис в приємний жовтий колір. замість рослинного масла можна взяти вершкове або ще краще — топлене вершкове масло (ДХІ).
  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
  • Як правильно готувати в фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті .
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис басматі - 347  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти