Рибні котлети з путасу
Рибні прості котлети для всієї родини на вечерю. Вечеря з котлетами з путасу виходить дуже бюджетним, адже ця риба не відноситься до категорії дорогих продуктів. Однак, це анітрохи не заважає зробити сімейну вечерю смачним і корисним.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати зазначені продукти для приготування рибних котлет. Риба у мене заморожена, краще, звичайно, вибирати свіжу, але у нас така не водиться. Хліб краще відразу залити молоком, щоб він набух. Зелень свіжа-кріп, можна замінити на петрушку або зробити суміш. Спеції можна додати за бажанням інші за смаком.
-
Крок 2
Перш за все, рибу потрібно розморозити. Це можна зробити залишивши рибу розморожуватися самостійно, а можна скористатися мікрохвильовкою. Але в обох випадках рибу краще розморожувати в повному обсязі-так її буде легше обробляти. Розморожену рибу промити, видалити голову, хвіст і плавники. Филировать рибу, прибравши всі кістки з неї. Деякі пропускають філе з кістками через м'ясорубку, а потім лише прибирають кістки. Я подрібнюю рибу без кісток.
-
Крок 3
Ріпчасту цибулю очистити і розрізати на четвертинки. Білий хліб злегка віджати. Підготовлене філе риби пропустити через м'ясорубку з ріпчастою цибулею і білим хлібом.
-
Крок 4
У посуд до подрібненої риби додати розбите сире яйце, сіль і перець за смаком, подрібнену свіжу зелень кропу. Все ретельно перемішати до отримання однорідної маси. Деякі додають в рибний фарш майонез для соковитості, але забігаючи вперед, скажу, що котлети і без майонезу виходять дуже соковитими.
-
Крок 5
Мокрими руками сформувати з рибного фаршу котлети. Можна котлети обсмажувати прямо так, можна обваляти перед смаженням в борошні або панірувальних сухарях. Я обваляла свої котлети в панірувальних сухарях.
-
Крок 6
Сковороду розігріти, налити трохи рослинного масла і викласти підготовлені котлети. На середньому вогні обсмажити котлети спочатку з одного боку до рум'яної скоринки, потім кожну котлету перевернути і обсмажити вже з іншого боку до рум'яної скоринки.
-
Крок 7
Готові рибні котлети подавати гарячими. На гарнір до таких котлет підійде відварений рис, картопляне пюре або овочі. Блюдо підійде для дітей.
- я пропоную варіант приготування рибних котлет, обсмажених на сковороді. Можна також такі котлети приготувати повністю в духовці, а можна спочатку обсмажити з двох сторін, викласти на деко, змастити сметаною і запекти.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Путасу - 72 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Дитячі рецепти
- Друга страва
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жарення
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Рецепти пісних страв без масла
- Котлета
- Другі страви з риби
- Риба з овочами
- Путасу
- Молоко
- З лука
- Пшеничний хліб
- Перець
- Солі
- Кропу



