Котлети з вівсяними пластівцями і фаршем і 15 схожих рецептів
Дуже простий і смачний рецепт котлеток.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити котлети з курячого фаршу з вівсяними пластівцями? Продукти для котлет.
-
Крок 2
Яйце змішайте з молоком.
-
Крок 3
Залийте цією сумішшю вівсяні пластівці і залиште на півгодини.
-
Крок 4
Цибулю дрібно поріжте, часник подрібніть.
-
Крок 5
Додайте в курячий фарш і перемішайте.
-
Крок 6
Додайте в фарш набряклі вівсяні пластівці, сіль, перець, паприку. Ретельно вимісити фарш.
-
Крок 7
У сковороді розігрійте масло, ложкою викладіть котлети з курячого фаршу. Обсмажте котлетки з двох сторін на сильному вогні, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і доведіть котлети до готовності.
-
Крок 8
Апетитні, соковиті курячі котлетки готові.
корисно знати
Важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також усі секрети вибору та приготування читайте у статті про вівсяну крупу і геркулес.
Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.
Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.
- важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .
- важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
- будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячий фарш - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

