Зелена намазка з сиру і зелені

універсальна приголомшливо смачна начинка для ваших закусочних страв. Даний кулінарний рецепт у мене просто обожнюють діти. Він і корисний, і дієтичний. До всього цього універсальний. Цією пастою можна мазати хліб,бажано чорний житній, сухарі, помідори і смажені баклажани, варені яйця. Готується дуже швидко і легко.

marakeshAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 12 г
жири 50 % 13 г
вуглеводи 4 % 1 г
171 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

корисно знати

Важливо! Щоб сирне тісто або начинка вийшли вдалими, важливо ретельно поставитися до вибору сиру. Неякісний продукт може зіпсувати випічку, адже безпосередньо впливає на консистенцію, смак і кінцевий результат. Як правильно підібрати сир для тіста чи начинки читайте в цій статті.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.

опис приготування

нам потрібен сир. Звичайно бажано не магазинний, потрібно що б він був жирний і м'який. Пропустіть через м'ясорубку на дрібну сіточку. Те ж саме зробіть і з зеленню. Ось кріп в цій пасті повинен бути обов'язково, решта все на ваш смак. Наприклад я беру зелену кінзу, петрушку і м'яту. Ну і звичайно ж часник, без нього нікуди. Поперчити і посолити. Заправити можна майонезом. Але якщо це для дітей то звичайно краще сметаною.

цією їжею можна урізноманітнити навіть святковий стіл. Продаються такі їстівні кошики з листкового тіста. Їх заповнюєте сиром і залагоджуєте на листя салату на велике блюдо. А також можна порізати помідори на кружечки і зверху теж помазати. Сподіваюся що цей рецепт вам сподобається.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти