Коржі з вівсяних пластівців

швидкі смачні коржі з вівсяних пластівців-гідна заміна хлібу! Ці коржі з вівсяних пластівців іноді виручають мене, коли в будинку несподівано закінчується хліб. Готувати їх дуже швидко, а всі інгредієнти постійно у мене під рукою. Такі коржі відмінно підійдуть на сніданок або до першої страви. Просто смакота!

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 6 г
жири 41 % 20 г
вуглеводи 47 % 23 г
274 ккал
ГІ: 7 / 70 / 22

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Вівсяні пластівці заливаємо кефіром

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додаємо яйце

  4. Крок 4

    Крок 4

    Вливаємо олію

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додаємо соду

  6. Крок 6

    Крок 6

    Сіль

  7. Крок 7

    Крок 7

    Борошно

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перемішуємо - і наше тісто готове, по консистенції воно схоже на сметану

  9. Крок 9

    Крок 9

    На розігріту сковороду з рослинним маслом виливаємо 1-2 стіл. л. тесту і смажимо до золотистого кольору, смажаться вони дуже швидко-приблизно по 3 хвилини з кожного боку

  10. Крок 10

    Крок 10

    Перевертаємо і дожаріваем з іншого боку

  11. Крок 11

    Крок 11

    Наші коржі готові! А це мій варіант сніданку. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти