Розсипчастий плов в мультиварці

Плов в мультиварці-ситно, смачно, корисно! Плов виходить смачний, ситний, не сухий. М'ясо дуже ніжне і приємне на смак.

TaciturnPersonAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 8 г
жири 36 % 10 г
вуглеводи 36 % 10 г
159 ккал
ГІ: 30 / 5 / 66

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти-м'ясо будь-яке, рис, цибуля, морква, часник, спеції, рослинне масло. Увімкніть мультиварку в режимі жарка на 20 хвилин

  2. Крок 2

    Крок 2

    Поріжте м'ясо кубиками (я брав свинину) приблизно 2 см.покладіть в мультиварку.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Лук наріжте півкільцями, моркву натріть на тертці або поріжте соломкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте до м'яса. Обсмаживши.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Коли цибуля, морква і м'ясо обсмажаться додайте рис. Рис потрібно попередньо промити до прозорої води.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте спеції. Втисніть в рис головку часнику.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Залийте водою так, щоб вона покривала рис приблизно на 2 см.варіть в режимі плов 40 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Після завершення програми видалити головку часнику з плову. Готовий плов перемішати і подавати гарячим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Пропарений рис - 123  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г

Схожі рецепти