Омлет з хлібом на сковороді

зарядіться енергією, поснідавши золотистим омлетом з хлібом. Приготуйте ніжний омлет з м'якими, але в той же час хрусткими шматочками хліба, додайте трохи сиру надавши омлету особливий смак. Омлет з хлібом-це одночасно легкий, смачний і в той же час ситний сніданок.

Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 8 г
жири 45 % 13 г
вуглеводи 28 % 8 г
182 ккал
ГІ: 28 / 72 / 0
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    підготуйте відразу всі необхідні інгредієнти для приготування золотистого омлету, щоб пізніше не відволікатися на те, щоб дістати щось з холодильника або з якоїсь полки, все необхідне вже буде під руками і за рахунок цього буде зекономлено трохи часу. Отже, почнемо. у миску вбийте два яйця.

  2. Крок 2

    тепер влийте до яєць весь обсяг молока, зазначений в інгредієнтах.

  3. Крок 3

    за допомогою віночка або вилки збовтайте яйця і молоко, щоб отримати яєчно-молочну суміш з невеликою кількістю пінки. Збиті з молоком яйця роблять омлет легким і пишним. Насправді омлет можна приготувати з будь-якої кількості курячих яєць, просто слід врахувати, що молока на кожну одиницю потрібно 50 мл.

  4. Крок 4

    натріть сир на дрібній або середній тертці, якщо натрете на дрібній тертці, то в підсумку вийде більш ніжний смак омлету. Натертий сир додайте в ємність до яєчно-молочної суміші, посоліть, при бажанні додайте інші спеції і добре все наточити, щоб всі інгредієнти були рівномірно розподілені.

  5. Крок 5

    білий хліб наріжте шматочками середнього розміру, на квадрати або прямокутники, це не так важливо, оскільки на смак омлету ніяк не позначиться.

  6. Крок 6

    візьміть сковороду, я використовувала сковороду діаметрів 28 сантиметрів, оскільки люблю тонкий омлет. Якщо хочете більш пишний омлет, просто використовуйте сковороду з меншим діаметром.У сковороду налийте рослинне масло і на її дно викладіть нарізаний хліб, рівномірно розподіляючи його по всьому периметру сковороди. Сковороду з хлібом підставте на сильний вогонь і обсмажуйте хліб з одного боку протягом 2-3 хвилин до золотистої рум'яної скоринки, переверніть шматочки хліба.

  7. Крок 7

    тепер влийте омлетну суміш прямо на шматочки хліба, зменшіть вогонь до мінімального, щоб за час готування омлет не підгорів, накрийте сковороду кришкою і готуйте омлет 8-10 хвилин, після чого зніміть сковороду з вогню і дайте відпочити омлету Д кришкою ще 3-4 хвилини.

  8. Крок 8

    якщо слідувати інструкції, то омлет повинен вийти рум'яним і підсмажений знизу, але при цьому зверху залишиться світлим і ніжним. Сам же колір омлету залежить від використовуваних яєць, а саме від жовтка. Якщо він світлий, то і омлет вийде таким, а якщо Помаранчевий, то і омлет буде мати більш яскраву жовте забарвлення.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти