буряк з медом по-монастирськи

незвичайний і оригінальний салатик до Вашого столу. Абсолютно приголомшливий кулінарний рецепт, який може стати одним з найулюбленіших. Готується швидко і просто, виходить приголомшливо смачно, цілком підходить для святкового столу.
КатяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 3 г
жири 28 % 9 г
вуглеводи 63 % 20 г
167 ккал
ГІ: 55 / 0 / 45

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Беремо продукти за списком. Буряк нам буде потрібно варена. Якщо у вас сира, то зваріть її. Для цього покладіть буряк в каструлю з киплячою водою, доведіть воду до кипіння і варіть овоч на середньому вогні під кришкою 50-60 хвилин. Загальний час варіння залежить від величини буряка: маленька звариться швидше, велика трохи пізніше. Готовність буряка можна перевірити зубочисткою або ножем. До початку приготування страви буряк повинна повністю охолонути.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Відварену буряк чистимо і нарізаємо невеликими скибочками - такими, на які розпадається мандаринка. Якщо скибочку вийшов довгим, сміливо ділимо його на 2-3 частини. Перекладаємо буряк в глибоку миску.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Відварений або гарненько пропарений чорнослив рубаємо на ще більш дрібні шматочки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулю чистимо від лушпиння і подрібнюємо. Якщо хочете, то можна нарізати цибулю тонкими півкільцями - виходить теж дуже навіть нічого, далі прогріваємо на сковороді рослинне масло і викладаємо цибулю.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Обсмажуємо цибулю на середньому вогні приблизно 3-4 хвилини, помішувати, щоб цибуля не підгорів. Додаємо рідкий мед, перемішуємо і вимикаємо вогонь.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Лук з медом додаємо в миску з буряком.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ядра волоських горіхів (особисто я завжди віддаю перевагу волоські) або порізати на невеликі шматочки ножем, або потовкти в ступці. Я беру в магазині чищені, ніж економлю час на їх підготовку. Подрібнені горіхи перекладаємо в миску з буряком, чорносливом і цибулею.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Щоб блюдо вийшло ароматні, можна приправити його меленим коріандром, але це на любителя. Також я додала трохи цукру.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Всі складові перемішуємо.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Наше блюдо готове! Тепер, коли ви знаєте, як приготувати буряк з медом по-монастирськи, беріть рецепт на замітку!

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Пригощайтеся!

ось така смакота виходить. Особисто я одного разу замінила їм вже неабияк приївся салат з тертим буряком, часником і майонезом. Домашні були задоволені. Особливо такий салатик подобається дітям, так що майте на увазі. Побалуйте себе і своїх рідних цим корисним, вітамінним, поживним і легким у приготуванні стравою, відповідним для швидкого насичення і будь-якої дієти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал / 100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти