склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Беремо продукти за списком. Буряк нам буде потрібно варена. Якщо у вас сира, то зваріть її. Для цього покладіть буряк в каструлю з киплячою водою, доведіть воду до кипіння і варіть овоч на середньому вогні під кришкою 50-60 хвилин. Загальний час варіння залежить від величини буряка: маленька звариться швидше, велика трохи пізніше. Готовність буряка можна перевірити зубочисткою або ножем. До початку приготування страви буряк повинна повністю охолонути.
Крок 2:
Відварену буряк чистимо і нарізаємо невеликими скибочками - такими, на які розпадається мандаринка. Якщо скибочку вийшов довгим, сміливо ділимо його на 2-3 частини. Перекладаємо буряк в глибоку миску.
Крок 3:
Відварений або гарненько пропарений чорнослив рубаємо на ще більш дрібні шматочки.
Крок 4:
Цибулю чистимо від лушпиння і подрібнюємо. Якщо хочете, то можна нарізати цибулю тонкими півкільцями - виходить теж дуже навіть нічого, далі прогріваємо на сковороді рослинне масло і викладаємо цибулю.
Крок 5:
Обсмажуємо цибулю на середньому вогні приблизно 3-4 хвилини, помішувати, щоб цибуля не підгорів. Додаємо рідкий мед, перемішуємо і вимикаємо вогонь.
Крок 6:
Лук з медом додаємо в миску з буряком.
Крок 7:
Ядра волоських горіхів (особисто я завжди віддаю перевагу волоські) або порізати на невеликі шматочки ножем, або потовкти в ступці. Я беру в магазині чищені, ніж економлю час на їх підготовку. Подрібнені горіхи перекладаємо в миску з буряком, чорносливом і цибулею.
Крок 8:
Щоб блюдо вийшло ароматні, можна приправити його меленим коріандром, але це на любителя. Також я додала трохи цукру.
Крок 9:
Всі складові перемішуємо.
Крок 10:
Наше блюдо готове! Тепер, коли ви знаєте, як приготувати буряк з медом по-монастирськи, беріть рецепт на замітку!
Крок 11:
Пригощайтеся!
ось така смакота виходить. Особисто я одного разу замінила їм вже неабияк приївся салат з тертим буряком, часником і майонезом. Домашні були задоволені. Особливо такий салатик подобається дітям, так що майте на увазі. Побалуйте себе і своїх рідних цим корисним, вітамінним, поживним і легким у приготуванні стравою, відповідним для швидкого насичення і будь-якої дієти.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Мед - 400 ккал / 100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г