Буряк з медом по-монастирськи

незвичайний і оригінальний салатик до Вашого столу. Абсолютно приголомшливий кулінарний рецепт, який може стати одним з найулюбленіших. Готується швидко і просто, виходить приголомшливо смачно, цілком підходить для святкового столу.

КатяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 3 г
жири 27 % 9 г
вуглеводи 64 % 21 г
169 ккал
ГІ: 14 / 42 / 44

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Беремо продукти за списком. Буряк нам буде потрібно варена. Якщо у вас сира, то зваріть її. Для цього покладіть буряк в каструлю з киплячою водою, доведіть воду до кипіння і варіть овоч на середньому вогні під кришкою 50-60 хвилин. Загальний час варіння залежить від величини буряка: маленька звариться швидше, велика трохи пізніше. Готовність буряка можна перевірити зубочисткою або ножем. До початку приготування страви буряк повинна повністю охолонути.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Відварену буряк чистимо і нарізаємо невеликими скибочками - такими, на які розпадається мандаринка. Якщо скибочку вийшов довгим, сміливо ділимо його на 2-3 частини. Перекладаємо буряк в глибоку миску.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Відварений або гарненько пропарений чорнослив рубаємо на ще більш дрібні шматочки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цибулю чистимо від лушпиння і подрібнюємо. Якщо хочете, то можна нарізати цибулю тонкими півкільцями - виходить теж дуже навіть нічого, далі прогріваємо на сковороді рослинне масло і викладаємо цибулю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Обсмажуємо цибулю на середньому вогні приблизно 3-4 хвилини, помішувати, щоб цибуля не підгорів. Додаємо рідкий мед, перемішуємо і вимикаємо вогонь.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Лук з медом додаємо в миску з буряком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Ядра волоських горіхів (особисто я завжди віддаю перевагу волоські) або порізати на невеликі шматочки ножем, або потовкти в ступці. Я беру в магазині чищені, ніж економлю час на їх підготовку. Подрібнені горіхи перекладаємо в миску з буряком, чорносливом і цибулею.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Щоб блюдо вийшло ароматні, можна приправити його меленим коріандром, але це на любителя. Також я додала трохи цукру.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Всі складові перемішуємо.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Наше блюдо готове! Тепер, коли ви знаєте, як приготувати буряк з медом по-монастирськи, беріть рецепт на замітку!

  11. Крок 11

    Крок 11

    Пригощайтеся!

  • ось така смакота виходить. Особисто я одного разу замінила їм вже неабияк приївся салат з тертим буряком, часником і майонезом. Домашні були задоволені. Особливо такий салатик подобається дітям, так що майте на увазі. Побалуйте себе і своїх рідних цим корисним, вітамінним, поживним і легким у приготуванні стравою, відповідним для швидкого насичення і будь-якої дієти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г

Схожі рецепти