Гомілку індички на сковороді

відмінне основне блюдо з тушкованої індички з соусом! Ніжки індички за новим рецептом. Вдалий варіант приготування корисної птиці, крім класичного запікання цілком. Ніжне м'ясо просочується вишуканим соусом, блюдо ідеально поєднується з будь-яким гарніром, включаючи крупи.

lianaNAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 10 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 17 % 4 г
138 ккал
ГІ: 60 / 12 / 29

ніжки індички - недооцінене блюдо. Його часто використовують тільки для варіння бульйонів, а даремно. За смаковими характеристиками індичка перевершує звичну курятину, а в питанні ніжності м'яса нітрохи не поступається їй. Готувати індичі ніжки дуже просто.

покрокове приготування

час приготування: 6 год 40 хв
  1. Крок 1

    ніжки промиваємо проточною водою, видаляємо некрасиві ділянки шкіри і залишки пір'я, для цього може стати в нагоді пінцет. Просушуємо птицю сухими рушниками. Розігріваємо в глибокій сковороді оливкове і вершкове масло. Додаємо їх саме в такому порядку, спочатку оливкова, потім вершкове, тоді друге просто розтане, але не пригорить. Викладаємо в киплячу олію ніжки індички, обсмажуємо з усіх боків до золотистої скоринки. Коли м'ясо обсмажити, перекладаємо на тарілку.

  2. Крок 2

    цибулю, моркву і часник чистимо, миємо й протираємо насухо. Цибулю нарізаємо тонкою соломкою, моркву також можна дрібно порізати або натерти на тертці. Селера промиваємо, сушимо і ріжемо на шматочки, товщиною до 3 мм, а часник дрібно рубаємо ножем. Перекладаємо все подрібнені овочі на сковороду, помішувати, намагаючись відокремити пригорілі шматочки м'яса лопаткою з дна.

  3. Крок 3

    обсмажуємо овочі хвилин 5 і додаємо до них вино, помішувати, млоїмо пару хвилин і присипаємо травами. Це можуть бути як сухі орегано, базилік і розмарин, так і свіжі, дрібно нарізані. Тушкуємо суміш з травами ще хвилину і повертаємо ніжки індички в сковороду. Приправляємо сіллю і перцем за смаком, накриваємо кришкою і тушкуємо на самому повільному вогні протягом 4-6 годин.

  4. Крок 4

    коли індичка буде повністю готова, можна довести до готовності соус і подавати до столу. Перекладаємо овочі та індичку в окрему тарілку, соус проціджуємо і повертаємо в сковороду. Доводимо соус до кипіння, розчиняємо у воді кукурудзяний крохмаль і, постійно помішуючи, вливаємо його в сковороду. Уварюємо пару хвилин, додаємо вершки (можна замінити їх вершковим маслом), перемішуємо і вимикаємо.

  5. Крок 5

    подаємо індичку в гарячому вигляді з будь-яким гарніром, полив соусом і прикрасивши петрушкою. смачного!

корисно знати

Індичку можна замінити на курку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому разі час приготування та калорійність страви зміняться.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гомілка індички - 142  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Розмарин - 131  ккал/100г
  • Розмарин сухий - 331  ккал/100г
  • Орегано - 306  ккал/100г
  • Орегано сушений - 306  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти