Фунчоза із зеленою квасолею
просте, але дуже смачна страва азіатської кухні! Фунчоза із зеленою квасолею всі інгредієнти обсмажуються таким чином, що всі соки залишаються в м'ясі, роблячи його дуже соковитим. А спеціально підібрані овочі прекрасно поєднуються і насичують це блюдо різними смаками.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити фунчозу з зеленою квасолею? Підготуйте потрібні продукти. Заздалегідь разморозьте м'ясо. Квасоля, якщо берете заморожену, розморожувати не потрібно. М'ясо для цього рецепта має бути обов'язково молоде, тому як час на його приготування невелике, і старе м'ясо може вийти занадто жорстким.
-
Крок 2
Фунчозу приготуйте згідно з інструкцією на упаковці. Я залила її окропом на 7-10 хвилин, потім воду злила і промила фунчозу холодною водою.
-
Крок 3
Яловичину наріжте тонкими смужками, як на бефстроганов.
-
Крок 4
Очищений ріпчасту цибулю наріжте тонкими чверть кільцями.
-
Крок 5
Морква наріжте тонкими смужками або натріть на корейській тертці.
-
Крок 6
У добре розігрітій сковороді в рослинному маслі обсмажте яловичину до випарювання рідини і легкої золотистості близько 4-5 хвилин. Посуньте м'ясо на одну сторону сковороди, а на інший обсмажте цибулю приблизно 3 хвилини.
-
Крок 7
У сковороду додайте заморожену стручкову або спаржеву квасолю і обсмажте все разом ще близько 3 хвилин. Якщо в масі занадто багато рідини, на ваш смак, то дочекайтеся, поки частина її випарується.
-
Крок 8
Тепер прийшла черга моркви-їй буде достатньо буквально 1 хвилини на піджарку.
-
Крок 9
Замість солі додайте в м'ясо соєвий соус (його кількість варіюйте за смаком). Любителям гостренького на цьому етапі можна додати 0,5 чайн. л. червоного гострого перцю і подрібнений зубчик часнику.
-
Крок 10
В кінці приготування покладіть в сковороду зварену фунчозу, перемішайте, прогрійте кілька хвилин і відразу подавайте на стіл.
-
Крок 11
При подачі посипте блюдо крупно нарізаною зеленню петрушки або пір'ям зеленої цибулі (за бажанням можна посипати кунжутом). Воно смачніше в гарячому вигляді. Смачного!
- цікаво, що практично позбавлена смаку фунчоза просочується ароматом м'яса і овочів і виходить особливо смачною!
- щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
- при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Скляна локшина - 351 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Макаронні вироби
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- М'ясо на вечерю
- Без яєць
- Збалансоване харчування
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Спаґеті
- Друге з м'яса
- З яловичини
- Соус
- З моркви
- З лука
- Локшина
- З квасолі
- Петрушка
- Масло



