склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити фунчозу з зеленою квасолею? Підготуйте потрібні продукти. Заздалегідь разморозьте м'ясо. Квасоля, якщо берете заморожену, розморожувати не потрібно. М'ясо для цього рецепта має бути обов'язково молоде, тому як час на його приготування невелике, і старе м'ясо може вийти занадто жорстким.
Крок 2:
Фунчозу приготуйте згідно з інструкцією на упаковці. Я залила її окропом на 7-10 хвилин, потім воду злила і промила фунчозу холодною водою.
Крок 3:
Яловичину наріжте тонкими смужками, як на бефстроганов.
Крок 4:
Очищений ріпчасту цибулю наріжте тонкими чверть кільцями.
Крок 5:
Морква наріжте тонкими смужками або натріть на корейській тертці.
Крок 6:
У добре розігрітій сковороді в рослинному маслі обсмажте яловичину до випарювання рідини і легкої золотистості близько 4-5 хвилин. Посуньте м'ясо на одну сторону сковороди, а на інший обсмажте цибулю приблизно 3 хвилини.
Крок 7:
У сковороду додайте заморожену стручкову або спаржеву квасолю і обсмажте все разом ще близько 3 хвилин. Якщо в масі занадто багато рідини, на ваш смак, то дочекайтеся, поки частина її випарується.
Крок 8:
Тепер прийшла черга моркви-їй буде достатньо буквально 1 хвилини на піджарку.
Крок 9:
Замість солі додайте в м'ясо соєвий соус (його кількість варіюйте за смаком). Любителям гостренького на цьому етапі можна додати 0,5 чайн. л. червоного гострого перцю і подрібнений зубчик часнику.
Крок 10:
В кінці приготування покладіть в сковороду зварену фунчозу, перемішайте, прогрійте кілька хвилин і відразу подавайте на стіл.
Крок 11:
При подачі посипте блюдо крупно нарізаною зеленню петрушки або пір'ям зеленої цибулі (за бажанням можна посипати кунжутом). Воно смачніше в гарячому вигляді. Смачного!
цікаво, що практично позбавлена смаку фунчоза просочується ароматом м'яса і овочів і виходить особливо смачною!
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Скляна локшина - 351 ккал/100г