Шашлик зі скумбрії на мінеральній воді

любителі смачної рибки будуть підкорені! Дуже простий і оригінальний ре. Шалено смачний шашлик зі скумбрії! Приготуйте обов'язково! :)

иринаVicAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 10 г
жири 43 % 9 г
вуглеводи 10 % 2 г
123 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

Свежуем нашу скумбрію, для початку позбавляючись від усього зайвого – хвоста, голови, плавників і нутрощів. Природно, знімаємо і луску. Якщо скумбрія куплена і вже оброблена до вас, тим краще. Відразу переходимо до нарізування риби на великі шматки для шашлику.

збираємо всі шматки в одній ємності і присмачуємо сіллю разом з чорним перцем. Намагаємося не перемудрити.

переходимо до ріпчастої цибулин, шаткуючи їх кільцями. Потім, в нову ємність перекладаємо скумбрію і цибулю, поперемінно, шарами. Спочатку шар цибулі, потім шматочки риби, знову цибулю, і так поки вони у вас не закінчаться.

беремо чергову ємність. Це може бути невеликий мисочкою, в яку ми тиснемо лимон, заливаємо туди мінералку і масло, заважаємо, і використовуємо як маринад для скумбрії, виливши все на неї. Прикрашаємо шари риби лавровим листом.

ставимо гніт поверх нашого майбутнього шашлику і залишаємо його наодинці з маринадом на дві години. В якості місця зберігання підійде будь-який затишне і досить прохолодне місце, а найкраще – холодильник.

вже сочиться соками і пахучу скумбрію, надягаємо на шампури і тримаємо над вугіллям. Спека розтопленого вугілля повинно вистачити, щоб укластися не більше ніж за 10 хвилин. Поливаємо водою і перевертаємо, не допускаючи підгоряння, і так до переможного кінця.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Скумбрія свіжа - 181  ккал/100г
  • Скумбрія відварна - 211  ккал/100г
  • Скумбрія копчена - 221  ккал/100г
  • Мінеральна вода - 0  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти