склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Куряче філе ретельно промиваємо під проточною водою, просушують паперовими рушниками. М'ясо нарізаємо на невеликі кубики або шматочки довільної форми. Ще раз курку промиваємо, воді даємо стекти.
Крок 2:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем.
Крок 3:
У глибоку сковороду або сотейник наливаємо рослинне масло. Обсмажуємо куряче філе до побіління м'яса і появи легкого рум'янцю, помішуючи лопаткою на середньому вогні, знімаємо його зі сковороди.
Крок 4:
На масло, що залишилося на сковороді кладемо ріпчасту цибулю, обсмажуємо його на середньому вогні, помішуючи лопаткою, поки цибуля не стане прозорим і не почнемо трохи зарум'янюватися. Лук також знімаємо зі сковороди, відправляємо в миску з куркою.
Крок 5:
На сковороду, де смажився цибулю, всипаємо пшеничне борошно і, помішуючи лопаткою, обсмажуємо їх разом протягом 2-3 хвилин. Вливаємо воду в сковороду і відразу починаємо перемішувати, щоб борошно не зібралася в грудочки і соус не підгорів. Коли маса почне густіти, вливаємо вершки або розведену водою густу сметану і продовжуючи перемішувати лопаткою, даємо соусу покипіти пару хвилин.
Крок 6:
Додаємо в соус спеції: сіль, чорний мелений перець і паприку, пропущений через прес часник, перемішуємо соус зі спеціями, щоб вони повністю розійшлися в суміші. Потім відправляємо в сотейник з соусом обсмажені куряче філе і ріпчасту цибулю, перемішуємо, накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо курку в соусі на повільному вогні близько 10 хвилин.
Крок 7:
Додаємо до м'яса в соусі порубаний попередньо помитий зелена цибуля, він зробить блюдо соковитіше і ароматні. Перемішуємо, тримаємо на вогні ще 2-3 хвилини і вогонь вимикаємо.
Крок 8:
Страва готова. Подаємо його до столу, за бажанням з гарніром або без нього. Смачного!
а урізноманітнити таке блюдо можна легко, якщо використовувати різні соуси для гасіння курячого філе і подавати з різними гарнірами. Куряче філе у вершковому соусі виходить особливо ніжним, соковитим і смачним, до нього можна подати абсолютно будь-який гарнір: макарони, картопляне пюре, овочі або крупи. Інгредієнти для його приготування завжди знайдуться вдома, процес приготування дуже простий і швидкий, впорається навіть починаюча господиня.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г