Куряче філе на сковороді в соусі
просте і смачне блюдо для щоденного меню! Куряче філе, тушковане в соусі на сковороді, одне з найпопулярніших страв серед сучасних господинь. Популярність такої страви викликана, по-перше, простотою і швидкістю приготування, по-друге, відмінним смаком і поживністю.
покрокове приготування
-
Крок 1
Куряче філе ретельно промиваємо під проточною водою, просушують паперовими рушниками. М'ясо нарізаємо на невеликі кубики або шматочки довільної форми. Ще раз курку промиваємо, воді даємо стекти.
-
Крок 2
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем.
-
Крок 3
У глибоку сковороду або сотейник наливаємо рослинне масло. Обсмажуємо куряче філе до побіління м'яса і появи легкого рум'янцю, помішуючи лопаткою на середньому вогні, знімаємо його зі сковороди.
-
Крок 4
На масло, що залишилося на сковороді кладемо ріпчасту цибулю, обсмажуємо його на середньому вогні, помішуючи лопаткою, поки цибуля не стане прозорим і не почнемо трохи зарум'янюватися. Лук також знімаємо зі сковороди, відправляємо в миску з куркою.
-
Крок 5
На сковороду, де смажився цибулю, всипаємо пшеничне борошно і, помішуючи лопаткою, обсмажуємо їх разом протягом 2-3 хвилин. Вливаємо воду в сковороду і відразу починаємо перемішувати, щоб борошно не зібралася в грудочки і соус не підгорів. Коли маса почне густіти, вливаємо вершки або розведену водою густу сметану і продовжуючи перемішувати лопаткою, даємо соусу покипіти пару хвилин.
-
Крок 6
Додаємо в соус спеції: сіль, чорний мелений перець і паприку, пропущений через прес часник, перемішуємо соус зі спеціями, щоб вони повністю розійшлися в суміші. Потім відправляємо в сотейник з соусом обсмажені куряче філе і ріпчасту цибулю, перемішуємо, накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо курку в соусі на повільному вогні близько 10 хвилин.
-
Крок 7
Додаємо до м'яса в соусі порубаний попередньо помитий зелена цибуля, він зробить блюдо соковитіше і ароматні. Перемішуємо, тримаємо на вогні ще 2-3 хвилини і вогонь вимикаємо.
-
Крок 8
Страва готова. Подаємо його до столу, за бажанням з гарніром або без нього. Смачного!
- а урізноманітнити таке блюдо можна легко, якщо використовувати різні соуси для гасіння курячого філе і подавати з різними гарнірами. Куряче філе у вершковому соусі виходить особливо ніжним, соковитим і смачним, до нього можна подати абсолютно будь-який гарнір: макарони, картопляне пюре, овочі або крупи. Інгредієнти для його приготування завжди знайдуться вдома, процес приготування дуже простий і швидкий, впорається навіть починаюча господиня.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Вершки - 195 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 195 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Вершки
- Курка з овочами
- З лука
- Пшеничне борошно
- Часник
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода



