склад / інгредієнти
спосіб приготування
насамперед будемо готувати продукти, для чого:
- м'ясо гарненько миємо, потім обсушуємо зайву вологу за допомогою кухонних паперових рушників. Далі ріжемо м'ясо на невеликі шматочки;
- цибулю очищаємо і нарізаємо маленькими кубиками;
- чистимо від лушпиння зубчики часнику, які рубаємо дрібно ножем;
- миємо й чистимо моркву, після трьом її на крупній тертці;
- миємо й обсушуємо помідори, після їх нарізаємо на невеликі шматочки;
- маш і рис ретельно промиваємо до прозорої води.
готувати кашу з маша будемо в Казані. Якщо казана немає, його можна замінити місткою сковородою з товстим дном або, наприклад, утятницей. Ставимо казан на сильний вогонь, додаємо в нього рослинне і топлене масло. Нагріваємо їх, а після викладаємо в казан нарізане м'ясо. Обсмажуємо м'ясо, помішуючи, протягом 5 хвилин. Далі додаємо до м'яса цибулю і продовжуємо готувати їх разом, час від часу заважаючи. Лук смажимо до золотистого.
тепер нагрів зменшуємо до середнього і викладаємо в казан нарізаний часник, готуємо секунд 10 і додаємо помідори. Все перемішуємо і готуємо протягом 5-6 хвилин до м'якості томатів. Далі додаємо натерту моркву і обсмажуємо все разом протягом 2 хвилин. У процесі смаження не забуваємо помішувати вміст казана, щоб воно не пригоріло.
коли пройде цей час, насипаємо в казан мелений кмин, чорний мелений перець і сіль. Все перемішуємо і виливаємо половину вказаної кількості води. Вона не повинна бути холодною - потрібен окріп. Тепер додаємо маш, доводимо вміст казана до кипіння. Після зменшуємо вогонь до мінімуму і готуємо машевую кашу протягом 25-30 хвилин. Кришку закриваємо.
далі додаємо в казан рис, перемішуємо. Додаємо також квасолю. Варимо все разом до готовності рису і маша. Якщо води буде мало, потроху підливаємо ще. Не забуваємо заважати кашу, щоб вона не підгоріла. Підливати потрібно також окріп. Накриваємо казан кришкою наполовину, щоб все швидше приготувалося.
готуємо кашу ще 15-20 хвилин - маш і рис повинні стати м'якими. Можна вимкнути нагрів раніше, якщо подобається коли рис більш розсипчастий або ж готувати довше для більшої ніжності інгредієнтів.
готову кашу з маша можна доповнити зверху карамелізованим цибулею, але це необов'язковий етап. Подаємо машеву кашу на стіл гарячою.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Баранина пісна - 169 ккал/100г
- Баранина жирна - 225 ккал / 100г
- Баранина-грудинка - 533 ккал / 100г
- Баранина-окіст - 232 ккал/100г
- Баранина-відбивна на кісточці - 380 ккал/100г
- Баранина-лопатка - 284 ккал/100г
- Баранина-спинна частина - 459 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 352 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Топлене масло - 892 ккал/100г
- Маш - 300 ккал/100г