Головна
Закуски
Закуски гарячі
Швидкий сніданок з пропарений рису

Швидкий сніданок з пропарений рису

смачна страва на швидку руку і без м'яса! Простий, але ситний і корисний рецепт сніданку, який обов'язково припаде до смаку!

сибірячка готує

автор рецепта

Швидкий сніданок з пропарений рису рецепт з фото покроково і відео

0 1012

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 4 г

жири 42 % 11 г

вуглеводи 42 % 11 г

159 ккал

ГІ: 15 / 0 / 85

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

Готуємо продукти і спеції необхідні для приготування смачного сніданку з рису з яйцем і розбиваємо в тарілку з відвареним рисом два курячих яйця.
Крок 2

Додаємо до смаку суміш з перців, сіль і перемішуємо до однорідного стану всі інгредієнти.
Крок 3

Дрібно нарізаємо невеликий пучок зеленої цибулі.
Крок 4

Нарізану цибулю відправляємо обсмажувати в сковороду, помішувати і додаємо половину столової ложки соєвого соусу.
Крок 5

Додаємо в сковороду до цибулі суміш рису з яйцем і зменшуємо вогонь плити.
Крок 6

Обсмажуємо перемішуючи всі інгредієнти близько трьох хвилин і викладаємо приготовану страву на тарілку. Нарізаємо помідор і додаємо його до основної страви. Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Смачного!

Сніданок з рису з яйцем - іноді прокидаєшся вранці і немає настрою, нічого не хочеться. Лежачи в ліжку, згадуєш, які продукти є в холодильнику, чим можна себе побалувати на сніданок. Вже і йогурт набрид, і бутерброди приїлися, а сосиски закінчилися. Адже потрібно не просто поснідати, а отримати енергію на весь день. заінтриговані? Ловіть простий, але ситний і корисний рецепт сніданку. Рис є основним харчовим продуктом для більшої частини населення Землі, хоча за обсягом виробленого харчового зерна поступається пшениці. Як сільськогосподарська культура в тропіках, субтропіках і теплих районах помірного поясу обробляється однорічний рис посівний (Oryza sativa). В Африці також вирощують Африканський, або голий рис (Oryza glaberrima). Місцеве населення в Африці також використовує в їжу зерно ряду дикорослих видів рису, в першу чергу рису точкового (Oryza punctata) і рису короткоязичкового (Oryza barthii). Рис відрізняється багатим вмістом вуглеводів і відносною бідністю білкових речовин. Частка перших в сухій речовині доходить до 70 %, друге ж, як правило, не більше 12 %. З рисового зерна виробляються крупа і крохмаль, з рисових зародків отримують масло. Борошно рисове без домішки будь-якої іншої мало годиться для приготування хліба, головним чином з неї варять каші або готують пироги; у великій кількості вона надходить на косметичні фабрики, на переробку в пудру. Існує безліч страв на основі рису, найвідоміші з яких плов, різотто і паелья. В Японії з нього роблять коржі «Моті» і особливі солодощі для чайної церемонії.