1. Головна
  2. Другі страви
  3. Омлет
  4. Хрусткий картопляний омлет

Хрусткий картопляний омлет

всього лише картопля і яйце і швидкий сніданок забезпечений!

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Хрусткий картопляний омлет рецепт з фото
0
0 910

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 31 % 8 г
вуглеводи 58 % 15 г
142 ккал
ГІ: 1 / 0 / 99

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

  1. Крок 1

    Картоплю почистити, натерти на крупній тертці.

  2. Крок 2

    Додати яйце, посолити, поперчити, перемішати.

  3. Крок 3

    Розтопити на сковороді олію.

  4. Крок 4

    Викласти картопляно-яєчну масу, розрівняти.

  5. Крок 5

    Смажити до рум'яної скоринки з одного боку.

  6. Крок 6

    Акуратно перевернути і посмажити з іншого боку. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: