Тушкована капуста з бараниною

Як гасити капусту з м'ясом, простий, смачний рецепт! Білокачанна капуста-овоч, багатий вуглеводами, вітамінами, білками і клітковиною. М'ясо-кожне унікально по-своєму. Не завадить трохи сухого або напівсолодкого червоного вина

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 5 г
жири 36 % 5 г
вуглеводи 29 % 4 г
81 ккал
ГІ: 93 / 7 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Вимили і почистили овочі для страви.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нарізаємо м'ясо, але не дрібно, для збереження смаку.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладаємо баранину в сковорідку з розігрітим рослинним маслом, обсмажуємо м'ясо до золотистої скоринки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Помідор заливаємо окропом, знімаємо шкірку і нарізаємо кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Нарізаємо головку ріпчастої цибулі.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо цибулю до злегка обсмаженого м'яса.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Нарізаємо моркву і додаємо її до м'яса, готуємо до м'якості.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додаємо склянку води накриваємо кришкою і тушкуємо 35 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Шаткуємо дрібно капусту.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Нарізаємо часник, зелень і солоні огірки.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Томати і огірки додаємо до тушкованого м'яса.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Даємо закипіти доданим овочам, відразу засипаємо капусту і вливаємо склянку розсолу. Тушкуємо 30 хвилин при закритій кришці на зниженій температурі.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Засипаємо часник, кріп, сіль, перець. Перемішуємо даємо настоятися 7 хвилин при вимкненій плиті.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Дуже апетитна і ароматна тушкована капуста з бараниною готова. Смачного!

  • що можна приготувати на вечерю з капустою і м'ясом! Дивимося уважно мій покроковий відео рецепт https://youtu.be/UR8g7FVOTlc

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти