Млинці зі шпинатом і сиром
просте і дуже смачна страва! Середземноморський сніданок! Млинці зі шпинатом і сиром готувати дуже просто. Якщо залишилися млинці, залишиться тільки підготувати смачну і корисну начинку і нафарширувати їх. Або ж можна спекти свіжі млинці, адже це зробити не складно, а потрібно їх всього чотири. Втім, на більшу кількість порцій потрібно всього лише збільшити пропорційно інгредієнти. Ситний, поживний і в той же час вишуканий сніданок для бадьорого дня!
Блюдо це не хитре, але дуже і дуже смачне. І готувати його просто і швидко. Почнемо ми з підготовки інгредієнтів:
покрокове приготування
-
Крок 1
чистимо від лушпиння і дрібно рубаємо червоний лук, перекладаємо його поки в миску,
-
Крок 2
розминаємо (або дрібно нарізаємо) овечий сир, кладемо його в окрему ємність середніх розмірів,
-
Крок 3
миємо й обсушуємо за допомогою паперових серветок зелень, після чого дрібно її рубаємо. Зелень можна взяти будь-яку на свій смак, наприклад,добре підуть кріп, петрушка, естрагон або зелена цибуля. Можна взяти мікс трав. починаємо готувати, для чого:
-
Крок 4
ставимо на середній вогонь сковороду середніх розмірів, наливаємо в неї оливкову олію, добре розігріваємо,
-
Крок 5
викладаємо цибулю, обсмажуємо, помішуючи, до розм'якшення. За часом це займе приблизно 4 хвилини,
-
Крок 6
додаємо до цибулі шпинат. Чи не викладаємо відразу весь шпинат, додаємо його невеликими жменями і готуємо до в'янення, помішуючи. Як тільки шпинат зів'яне, додаємо наступну жменю,
-
Крок 7
поливаємо все лимонним соком, солимо, посипаємо свіжомеленим чорним перцем, все перемішуємо і знімаємо сковороду з вогню,
-
Крок 8
отриману суміш зі сковороду додаємо до овечого сиру і добре перемішуємо-начинка готова,
-
Крок 9
на робочу поверхню кладемо млинець, додаємо на його центр четверту частину начинки, після складаємо млинець навпіл, а потім ще раз навпіл. Все те ж саме повторюємо з рештою млинцями і начинкою,
-
Крок 10
повертаємо сковороду на середній вогонь, додаємо в неї вершкове масло, перемішуємо, поки воно не розтопиться,
-
Крок 11
викладаємо на сковороду складені млинці, готуємо до рум'яності, після чого перевертаємо і готуємо до рум'яності з іншого боку.
-
Крок 12
готові млинці викладаємо на сервірувальні тарілки і посипаємо сумішшю свіжих трав. Подаємо до столу гарячими. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Овечий сир - 341 ккал/100г
- Млинці на раст.масло - 235 ккал/100г
- Млинці на олив.масло - 200 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

