1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Панкейкі для сніданку на кефірі

Панкейкі для сніданку на кефірі

Наш аналог американських пенкейков - швидко і смачно. Ідеальний варіант для сніданку

ІринаAuthor avatar
автор рецепта
Панкейкі для сніданку на кефірі рецепт з фото покроково
Панкейкі для сніданку на кефірі рецепт з фото покроково
0
0 976

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 7 г
жири 14 % 6 г
вуглеводи 69 % 29 г
195 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    З усіх інгредієнтів замісити тісто, має вийти як густа сметана

  2. Крок 2

    Крок 2

    Випікати панкейки на сухій сковороді з обох сторін до готовності.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяне борошно - 369  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: