Курка з вігною і чорними бобами
спробуй приготувати смачну і незвичайну страву за китайським рецептом! Якщо ви любите азіатську кухню, багато інгредієнтів напевно завжди є у вас в запасі. А сам процес приготування нескладний і досить швидкий, якщо не враховувати часу маринування м'яса. Спробуйте! Це дуже смачно і незвично.
покрокове приготування
-
Крок 1
Попередньо підготуйте м'ясо. Мити його попередньо не потрібно-спочатку необхідно нарізати. Розріжте грудки уздовж на кілька пластів товщиною приблизно півтора см. після цього наріжте м'ясо на довгі шматочки шириною також півтора см.тепер м'ясо добре промийте, дайте стекти воді. Поставте м'ясо на 20 хвилин в холодильник.
-
Крок 2
Тепер замаринуйте м'ясо, змішавши всі інгредієнти для маринаду крім масла. Повапните маринадом м'ясо, після чого поставте його в холодильник на 1 годину. За цю годину кілька разів м'ясо потрібно знову перемішати з приправами - необхідно, щоб весь маринад вбрався в м'ясо. Влийте масло, перемішайте все ще раз і залиште в холодильнику ще на 2 години.
-
Крок 3
У сковороді вок добре розігрійте половину рослинного масла, викладіть в нього відразу все м'ясо і обсмажуйте кілька хвилин, швидко перемішуючи його. Потім викладіть м'ясо в друшляк, щоб стік зайвий жир.
-
Крок 4
Вимийте і струсіть від води овочі. Вігну наріжте шматочками 7 см завдовжки, цибулю 5 см.Перчик чилі наріжте кільцями трохи по діагоналі.
-
Крок 5
Мандаринову шкірку замочіть у воді - вона повинна стати м'якою. Після цього наріжте її тоненько - соломкою.
-
Крок 6
Подрібніть імбир і зубчики часнику.
-
Крок 7
Розігрійте сковороду вок, налив в неї залишився рослинне масло, до дуже високої температури. Викладіть в нього всю вігну, обсмажуйте 3-4 секунди, після чого відкиньте квасолю на друшляк.
-
Крок 8
Влийте в сковороду 1,5 ст.л. рослинного масла, нагрійте, потім викладіть в нього часник, імбир, перець чилі, мандаринову шкірку, чорні боби.
-
Крок 9
Все швидко обсмажте і влийте бульйон. Доведіть вміст сковороди до кипіння.
-
Крок 10
Влийте вино, обидва соєвих соусу, додайте сіль, цукор, білий перець. Перемішайте і знову доведіть до кипіння.
-
Крок 11
Розведіть крохмаль холодною водою в пропорціях 1:1, потім влийте його в закипілий бульйон, перемішуючи.
-
Крок 12
Викладіть в соус м'ясо, обсмажуйте кілька хвилин.
-
Крок 13
Додайте зелену цибулю і вігну, влийте кунжутне масло, все перемішайте.
-
Крок 14
Подавайте блюдо гарячим, розклавши в порційні тарілки. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Вігна коров'ячий горох - 90 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Мандаринова шкірка - 35 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Боби чорні - 58 ккал/100г
- Боби, консервовані в томатному соусі - 63 ккал/100г
- Боби мунг пророщені сирі - 30 ккал/100г
- Боби мунг сушені неварені - 340 ккал/100г
- Боби сушені білі варені - 139 ккал/100г
- Боби сушені білі сирі - 340 ккал/100г
- Боби сушені червоні варені - 127 ккал/100г
- Боби сушені червоні сирі - 343 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Вино - 76 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Білий перець - 0 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
- Олія кунжутна - 899 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г
- Соєва олія - 899 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Кухонне начиння
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Солодке
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Жири та олії
- Алкоголь
- Інше
- Жарення
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Вок
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Соус
- Курка з овочами
- З лука
- Цукор
- Вігна
- Боби
- Часник
- Імбир
- Перець
- Солі
- Шкірка
- Масло
- Покупне вино
- Бульйон
- Вода
- Крохмаль
- Харчова сода

