1. Головна
  2. Випічка
  3. Солодка випічка
  4. Шоколадні американські млинці на кефірі

Шоколадні американські млинці на кефірі

Дуже смачно і не дуже калорійно, швидко готувати, а головне незвично.

lidokAuthor avatar
автор рецепта
Шоколадні американські млинці на кефірі рецепт з фото покроково
Шоколадні американські млинці на кефірі рецепт з фото покроково
0
0 912

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 7 г
жири 5 % 2 г
вуглеводи 78 % 31 г
167 ккал
ГІ: 9 / 17 / 74

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Наші продукти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Збиваємо все міксером, можна в блендері хто як звик.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На розігріту сковороду з антипригарним покриттям в центр наливаємо 3 столові ложки і смажимо

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ось такі повинні бути бульбашки

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перевертаємо

  6. Крок 6

    Крок 6

    І вуаля панкейк готовий.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Смачного!

  • всі інгредієнти змішуються міксером і випікають на розігрітій сковороді з антипригарним покриттям без додавання масла. На сковороду в центр кладеться по три ст.ложки тіста і смажити на повільному вогні приблизно 1,5-2 хв.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: