склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
У цьому рецепті можна також використовувати бальзамічний оцет для заправки готового блюда.
Крок 2:
М'ясо ріжемо тонкими смужками, а смужки - на шматочки.
Крок 3:
З'єднуємо соєвий соус з цукром, все ретельно перемішуємо. Заливаємо вийшов маринадом яловичину і даємо їй настоятися півгодини.
Крок 4:
За цей час ми встигаємо відварити квасолю в підсоленій воді...
Крок 5:
...нарізати помідор пластинками...
Крок 6:
...і почистити і злегка потовкти в ступі горіхи.
Крок 7:
Промариновані шматочки яловичини обсмажуємо до готовності на оливковій олії. На це піде приблизно 7-10 хвилин. Ми залишаємо готове м'ясо в сковороді на слабкому вогні, щоб підтримувати його температуру.
Крок 8:
Починаємо сервіровку страви. На тарілку викладаємо листи салату.
Крок 9:
Поверх салату гіркою викладаємо відварну квасолю.
Крок 10:
Навколо квасолі викладаємо гарячі шматочки м'яса і пластинки помідора.
Крок 11:
Посипаємо зверху подрібненими горіхами і приправляємо оливковою олією. До речі, салат практично не потребує приправі, так як зелень і помідори досить соковиті самі по собі, а м'ясо досить присмачене маслом при смаженні, так що додаткова приправа - строго за бажанням. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал / 100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал / 100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Сирий Каліфорнійський горіх - 629 ккал/100г
- Фісташки - 638 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г