Млинці гречані без дріжджів з начинкою

а ви пробували приготувати млинці з гречаного борошна?начинка з овочів .

svitlana211Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 68 % 15 г
110 ккал
ГІ: 23 / 9 / 67

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Продукти, які потрібні для приготування страви

  2. Крок 2

    Крок 2
    1. Просіваємо в миску гречане борошно Порада: якщо ви не знайшли гречану муку, подрібніть гречку в кавомолці
  3. Крок 3

    Крок 3

    Додати яйця

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сіль

  5. Крок 5

    Крок 5

    Цукор

  6. Крок 6

    Крок 6
    1. Додаємо яйце, сіль, цукор і перемішуємо
  7. Крок 7

    Крок 7
    1. Вливаємо молоко і добре перемішуємо суміш віночком Порада: консистенція тесту повинна бути як у сметани середньої густоти. Якщо тісто вийшло занадто густим, додайте молока, а якщо занадто рідким-всипте борошно
  8. Крок 8

    Крок 8

    Ріжемо цибулю

  9. Крок 9

    Крок 9

    Морква

  10. Крок 10

    Крок 10
    1. Нарізаємо соломкою цибулю і моркву
  11. Крок 11

    Крок 11
    1. Викладаємо овочі в сотейник з розігрітим рослинним маслом і тушкуємо до готовності на маленькому вогні
  12. Крок 12

    Крок 12
    1. Змащуємо сковороду рослинним маслом
  13. Крок 13

    Крок 13

    Розігріваємо

  14. Крок 14

    Крок 14
    1. Виливаємо на сковороду порцію млинцевого тіста, розподіляємо по всій поверхні сковороди і обсмажуємо млинці з двох сторін до золотистого кольору
  15. Крок 15

    Крок 15

    Ріжемо помідори

  16. Крок 16

    Крок 16
    1. Додаємо до овочів шматочки помідорів і тушкуємо ще пару хвилин. Коли овочі будуть м'якими, солимо їх і перчимо
  17. Крок 17

    Крок 17

    Овочева начинка

  18. Крок 18

    Крок 18
    1. Викладаємо на Млинці овочеву начинку і загортаємо рулетом

корисно знати

Чим замінити борошно і як правильно додавати інші види борошна замість пшеничного читайте в цій статті.

Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся не на кількість борошна, а на бажану консистенцію тіста. Щоб уникнути помилок, читайте про борошно та його властивості!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гречане борошно - 353  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти