Кабачкові оладки з сиром
дуже соковиті і ситні оладки особливо гарні з адигейським сиром. Дуже сподобався смак таких оладок!!! Ніжно, соковито і ситно. Дуже смачні і ніжні кабачкові оладки з сиром,відмінне поєднання м'якоті кабачка з адигейським сиром.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 9 г
жири 53 % 17 г
вуглеводи 19 % 6 г
213 ккал
ГІ: 39 / 0 / 61
покрокове приготування
опис приготування
сир натираємо на тертці або кришимо руками.
Кабачок натираємо на середній тертці,зливаємо виділилася рідина без віджиму,додаємо подрібнений сир ,дрібно нарізану зелень і часник пропущений через прес.
додаємо яйця,борошно,сіль і перець, добре перемішуємо.
у сковороді розігріваємо олію.Масу викладаємо столовою ложкою.
смажимо оладки з двох сторін до рум'яної скоринки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Сир «камамбер» 50 % - ної жирності - 291 ккал/100г
- Сир «мообахер» - 350 ккал/100г
- Сир «сент-агюр» - 369 ккал/100г
- Сир «Сіріус камамбер» - 294 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Швидко і смачно
- На сніданок
- Дитячі рецепти
- Випічка
- Яйце
- Сир
- Овочі
- Борошно
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Випічка на швидку руку десять хв
- Оладки швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Сніданок з яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Оладка
- Випічка на швидку руку
- Бездріжджова випічка
- Несолодка випічка
- М'який сир
- З кабачків
- Часник
- Зелень
- Перець
- Солі
- Масло

