1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Кошики з млинців з начинкою з морепродуктів

Кошики з млинців з начинкою з морепродуктів

оригінальний і смачний сніданок для двох! Простий і смачний сніданок. Мої чоловіки дуже люблять морепродукти, ось я і вирішила їх побалувати на сніданок. Гарне блюдо на День Валентина. Просто і смачний сніданок для любителів морепродуктів. З начинкою можна пофантазувати. Кошики з млинців піднімають настрій з ранку. Смачного!

Dot (Варя)Author avatar
автор рецепта
Кошики з млинців з начинкою з морепродуктів рецепт з фото покроково
Кошики з млинців з начинкою з морепродуктів рецепт з фото покроково Кошики з млинців з начинкою з морепродуктів рецепт з фото покроково
0
0 912

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 11 г
жири 36 % 12 г
вуглеводи 30 % 10 г
187 ккал
ГІ: 9 / 0 / 91

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    У мене з вечора залишилися картопляні млинці (рецепт я вже виставила), ось я і вирішила приготувати такий простий і смачний сніданок для своїх чоловіків.

  2. Крок 2

    Крок 2
    1. Розморозити морепродукти (у мене чищені) і добре промити.
    2. Нарізати цибулю червоний або звичайний дрібно.
    3. Розігріти в сковороді олію, покласти порізану цибулю і обсмажити на слабкому вогні до прозорості.

  3. Крок 3

    Крок 3
    1. Покласти до цибулі морепродукти, і обсмажувати на сильному вогні, постійно помішуючи протягом 3-5 хв, посолити і поперчити. Зняти з вогню і відставити в сторону.

  4. Крок 4

    Крок 4
    1. Натерти на дрібній тертці сир. У форми для мафінів покласти млинець, далі морепродукти, зверху тертий сир,

  5. Крок 5

    Крок 5

    А на сир розбити яйце. Зверху посолити трохи.

  6. Крок 6

    Крок 6
    1. Розігріти духовку до 200 з і випікати 20 хвилин. Орієнтуватися на свою духовку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Млинці на раст.масло - 235  ккал/100г
  • Млинці на олив.масло - 200  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Мідії відварні - 50  ккал/100г
  • Мідії смажені - 59  ккал/100г
  • Кальмари свіжі - 74  ккал/100г
  • Кальмари відварні - 110  ккал/100г
  • Кальмари смажені - 175  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: