1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Варені кабачки швидко і смачно

Варені кабачки швидко і смачно

Дуже швидкий і смачний рецепт кабачків.

Крістіна МіліAuthor avatar
автор рецепта
Варені кабачки швидко і смачно рецепт з фото покроково
0
0 1537

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 2 г
жири 18 % 3 г
вуглеводи 71 % 12 г
84 ккал
ГІ: 33 / 0 / 67

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для початку підготуємо всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кабачки наріжемо не великими кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Вкидаємо кабачки в киплячу підсолену воду. І ставимо вариться на 10 хвилин під закритою кришкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Батон нарізаємо кубиками і викладаємо в попередньо розігріту сковороду змащену соняшниковою олією.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Обсмажуємо батон 2-3 хвилини до золотистого відтінку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готові варені кабачки подаємо з салатом і батоном. Варені кабачки готові. Смачного!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Батон - 273  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: