Головна
Салати
Овочеві салати
Печінковий салат з квасолею і капустою

Печінковий салат з квасолею і капустою

швидке блюдо з найдоступніших продуктів! Досить простий рецепт приготування салату з білокачанної капусти з квасолею і яловичої печінкою з ріпчастою цибулею, який приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобається багатьом!

сибірячка готує

автор рецепта

Печінковий салат з квасолею і капустою рецепт з фото покроково і відео

0 928

Склад / інгредієнти

порцій:

Капуста білокачанна

500

Цибуля ріпчаста

Морква (одна середня морква)

Квасоля консервована

200

Печінка яловича (попередньо відварена яловича печінка)

150

Кріп (Зелень кропу)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 28 % 5 г

жири 22 % 4 г

вуглеводи 50 % 9 г

83 ккал

ГІ: 54 / 7 / 39

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

Як досить просто і швидко приготувати печінковий салат з білокачанної капустою і квасолею з обсмаженою ріпчастою цибулею, який обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування легкого страви з яловичої печінкою і червоною квасолею на швидку руку.
Крок 2

Для приготування салату візьміть сковороду і поставте її на плиту, після чого виливайте в неї одну-дві столові ложки рослинної олії і нагрівайте, після чого викладайте в сковороду дрібно нарізану головку ріпчастої цибулі, який потім перемішуючи обсмажуйте на великому вогні плити до золотистого кольору.
Крок 3

Досить дрібною соломкою нарізайте п'ятсот грамів білокачанної капусти і викладайте її в об'ємну миску.
Крок 4

Висипайте в миску з капустою за смаком сіль і добре розминайте її руками до виділення соку.
Крок 5

Візьміть дрібну тертку і натирайте в миску з капустою одну середню моркву.
Крок 6

Викладайте в загальну миску обсмажений до золотистого ріпчасту цибулю з сковороди і добре перемішуйте всі інгредієнти між собою.
Крок 7

Візьміть велику тертку і натирайте в загальну миску сто п'ятдесят грамів попередньо відвареної яловичої печінки, яку можна замінити ковбасою або м'ясом за смаком з бажанням.
Крок 8

Викладайте в загальну миску двісті грамів консервованої квасолі, яку можна замінити на відварну.
Крок 9

Викладайте в загальну миску дрібно нарізану за смаком зелень кропу, потім додавайте також за смаком суміш з меленого чорного з червоним перців і добре перемішуйте між собою всі інгредієнти.
Крок 10

Викладайте в загальну миску одну-дві столові ложки майонезу і ще раз як слід перемішуйте всі інгредієнти між собою.
Крок 11

Приготований на швидку руку салат розкладаємо по порційних тарілках і подаємо до столу. Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту, дорогі друзі!

пропонуємо вашій увазі дуже простий рецепт швидкого приготування салату з білокачанної капусти з квасолею, яловичої печінкою і ріпчастою цибулею! Обов'язково приготуйте простий і швидкий бюджетний печінковий салат зі свіжої білокачанної капусти з квасолею за пропонованим нами рецептом і будете приємно здивовані чудовими смаковими якостями! Цей ситний і одночасно легкий салат з яловичої печінкою і червоною квасолею з капустою урізноманітнює раціон харчування! Можна швидко організувати стіл до будь-якого торжества знаючи цей швидкий рецепт смачного комбінованого салату зі свіжої капусти з печінкою і червоною квасолею! Приємного вам апетиту!