склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати продукти. М'ясо повинно бути кімнатної температури. Я готувала свинину, але так можна готувати м'якоть будь-якого м'яса, буде незначно відрізнятися лише час приготування.
Крок 2:
М'ясо обмити, обсушити паперовими рушниками. Гострим ножем нарізати на скибочки поперек волокон, товщиною 1-1,3 см. потім скибочки ріжемо на брусочки товщиною близько 1 см.
Крок 3:
М'ясо перекласти в простору чашу, полити 3 ст.л. соєвого соусу, перемішати і залишити маринуватися хвилин на 20. Час можна збільшити, необхідно, щоб м'ясо ввібрало соус. У холодильник прибирати не треба, щоб м'ясо залишалося кімнатної температури.
Крок 4:
Готуємо СОУС для заливки смаженого м'яса. У просторому склянці змішати 3 ст.л. соєвий соус, 3 ч. л. цукор, 1 ч. л. 9% оцет. В окремій ємності в 1 ст.л. кукурудзяного крохмалю з великою гіркою додати 3 ст. л. охолодженої кип'яченої води із загального обсягу, розмішати і перелити у велику склянку. Додати решту води і все ретельно перемішати.
Крок 5:
ОБСМАЖИТИ М'ЯСО. Важливі 3 фактори: - розжарити масло /4-5 хвилини на великому вогні, до серпанок/. Смажити не більш 200 гр за один прийом. Не пересмажувати. Обсмажувати 2-3 хвилини, весь час перемішуючи. Я смажила в три прийоми. М'ясо посвітлішало, з'являються скоринки – виймаємо, смажимо залишився. Повертаємо в сковороду готову свинину, якщо треба, солимо і заливаємо соусом, який змішали перед смаженням. Помішуючи, доводимо до закипання, накриваємо сковороду і вимикаємо вогонь.
Крок 6:
Через 5 хвилин томління м'ясо готове. Рецепт передбачає обсмажування в сковороді вок. Якщо такої немає, можна взяти казан або сковороду з високим бортиком, дно посуду має бути товстим. Високі борти вбережуть від розбризкування масла і забруднення плити. Готовому м'ясу даємо відпочити у відкритій сковороді 3 - 4 хвилини і подаємо гарячим.
Крок 7:
Подати м'ясо можна як самостійну страву, доповнивши овочами і зеленню, так і з гарніром. Добре буде з рисом та іншими крупами, будь локшиною, макаронами, картоплею. Соус має м'який, кисло-солодкий смак, при бажанні можна додати спеції за смаком.
Стир - фрай, метод традиційної кантонської кухні.
у воке смажать м'ясо, овочі, морепродукти, локшину. При такій швидкій температурній обробці продукти зберігають свіжість, аромат і значну частину своїх корисних властивостей.
важко уявити будь-яку азіатську кухню без вокалістів і віртуозних кухарів, в Росії цей метод також стає затребуваним і популярним.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
- Свинина - філе - 264 ккал / 100г