М'ясо стир фрай в соєвому соусі
дуже смачне, соковите м'ясо, можна готувати буквально за хвилини. Якщо скористатися технікою Стир-фрай. Може не всім знайоме це словосполучення, але як це відбувається, точно бачили всі хоча б у фільмах. Коли готують в вок сковороді, обсмажуючи продукт в розпеченому маслі при постійному помішуванні.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати продукти. М'ясо повинно бути кімнатної температури. Я готувала свинину, але так можна готувати м'якоть будь-якого м'яса, буде незначно відрізнятися лише час приготування.
-
Крок 2
М'ясо обмити, обсушити паперовими рушниками. Гострим ножем нарізати на скибочки поперек волокон, товщиною 1-1,3 см. потім скибочки ріжемо на брусочки товщиною близько 1 см.
-
Крок 3
М'ясо перекласти в простору чашу, полити 3 ст.л. соєвого соусу, перемішати і залишити маринуватися хвилин на 20. Час можна збільшити, необхідно, щоб м'ясо ввібрало соус. У холодильник прибирати не треба, щоб м'ясо залишалося кімнатної температури.
-
Крок 4
Готуємо СОУС для заливки смаженого м'яса. У просторому склянці змішати 3 ст.л. соєвий соус, 3 ч. л. цукор, 1 ч. л. 9% оцет. В окремій ємності в 1 ст.л. кукурудзяного крохмалю з великою гіркою додати 3 ст. л. охолодженої кип'яченої води із загального обсягу, розмішати і перелити у велику склянку. Додати решту води і все ретельно перемішати.
-
Крок 5
ОБСМАЖИТИ М'ЯСО. Важливі 3 фактори: - розжарити масло /4-5 хвилини на великому вогні, до серпанок/. Смажити не більш 200 гр за один прийом. Не пересмажувати. Обсмажувати 2-3 хвилини, весь час перемішуючи. Я смажила в три прийоми. М'ясо посвітлішало, з'являються скоринки – виймаємо, смажимо залишився. Повертаємо в сковороду готову свинину, якщо треба, солимо і заливаємо соусом, який змішали перед смаженням. Помішуючи, доводимо до закипання, накриваємо сковороду і вимикаємо вогонь.
-
Крок 6
Через 5 хвилин томління м'ясо готове. Рецепт передбачає обсмажування в сковороді вок. Якщо такої немає, можна взяти казан або сковороду з високим бортиком, дно посуду має бути товстим. Високі борти вбережуть від розбризкування масла і забруднення плити. Готовому м'ясу даємо відпочити у відкритій сковороді 3 - 4 хвилини і подаємо гарячим.
-
Крок 7
Подати м'ясо можна як самостійну страву, доповнивши овочами і зеленню, так і з гарніром. Добре буде з рисом та іншими крупами, будь локшиною, макаронами, картоплею. Соус має м'який, кисло-солодкий смак, при бажанні можна додати спеції за смаком.
- Стир - фрай, метод традиційної кантонської кухні. у воке смажать м'ясо, овочі, морепродукти, локшину. При такій швидкій температурній обробці продукти зберігають свіжість, аромат і значну частину своїх корисних властивостей. важко уявити будь-яку азіатську кухню без вокалістів і віртуозних кухарів, в Росії цей метод також стає затребуваним і популярним.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина - філе - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Кухонне начиння
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- На сковороді
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Вок
- Азіатська кухня
- Друге з м'яса
- Зі свинини
- Соус
- Цукор
- Солі
- Оцет
- Масло
- Вода
- Крохмаль




