Сирники без глютену (борошна і манки)

швидко, просто, смачно, а головне - з користю для здоров'я. Хочу запропонувати Вашій увазі сирні сирники без борошна і манки (без глютену, gluten free). Вони практично не відрізняються за смаком від звичних нам сирників з борошном або манкою.

Солодке життяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 13 г
жири 24 % 10 г
вуглеводи 45 % 19 г
217 ккал
ГІ: 0 / 80 / 20
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти які нам знадобляться. Ну що, почнемо! Все швидко і просто. Сир протерла через сито. У мене 5% жирності. Занадто жирний краще не брати, він може текти під час смаження. Ізюм промила, просушила. Крохмаль використовую завжди тільки кукурудзяний. Жовтки можна замінити на яйце, але мені здається, так маса стабільніше. Цукор можна додати за смаком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Все змішала, добре перемішала. Ізюм додала в самому кінці. Сирна маса готова. Дати постояти хвилин 10.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перед формуванням і під час неї руки потрібно обов'язково змащувати олією, оскільки маса досить липка. Поверхня, на яку буду викладати сирники, теж краще присипати крохмалем.

  4. Крок 4

    Крок 4

    З даної кількості сиру у мене вийшло 7 середніх сирників.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зверху також можна присипати крохмалем. Але цього можна і не робити. За фотографіями може здатися, що крохмалю пішло набагато більше. Але ні!!! Він дуже легкий. Всього на паніровці і обсипання сирників у мене пішло 10 г. Якщо руки будуть завжди добре змащені маслом, крохмалю може піти менше.

  6. Крок 6

    Крок 6

    І формую сирники у формі Шайби.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Смажу на олії, на середньому вогні з кожного боку до золотистої скоринки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Дуже зручно перевертати за допомогою силіконової лопатки!Як бачите, мирники добре тримають форму і не течуть під час смаження.

  9. Крок 9

    Крок 9

    І все, сирнички готові!!!

  10. Крок 10

    Крок 10

    Подавати можна зі сметаною, згущеним молоком, варення, джемом, свіжими ягодами. За бажанням, як ви любите.

  11. Крок 11

    Крок 11

    За бажанням присипати цукровою пудрою! Ось такі сирнички в середині. Вони виходять ніжні, ароматні, в міру солодкі, добре тримають форму. смачні як в холодному, так і теплому вигляді. Сподіваюся, рецепт вам сподобався і буде корисний!!! Прекрасного всім настрою!!!

  • вони такі ж ніжні, стабільні і добре поводяться при смаженні. Єдина незручність при приготуванні даних сирників - липкість маси. Але змащені олією руки вирішують цю проблему! Приєднуйтесь!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329  ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г

Схожі рецепти