1. Головна
  2. Випічка
  3. Солодка випічка
  4. Вівсяне печиво на сковороді

Вівсяне печиво на сковороді

чудове і дуже корисне печиво з вівсяних пластівців! Таке печиво-прекрасний дієтичний варіант для людей, які намагаються харчуватися правильно. Ще я можу з упевненістю сказати, що для дітей це теж дуже корисно. Так що пробуйте самі і пригощайте рідних!

КсюнчикAuthor avatar
автор рецепта
Вівсяне печиво на сковороді рецепт з фото
0
0 1433

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 11 г
жири 13 % 8 г
вуглеводи 69 % 43 г
248 ккал
ГІ: 5 / 95 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

  1. Крок 1

    Яєчні білки викладаємо в миску, насипаємо вівсяні пластівці, сіль і цукор, а також додаємо родзинки, корицю і кунжут.

  2. Крок 2

    Все добре перемішуємо.

  3. Крок 3

    На суху (без додавання олії!!!) гарячу сковороду викладаємо масу для печива (по одній столовій ложці), смажимо на маленькому вогні приблизно по 3 хвилини з кожного боку. подаємо на стіл до чаю. Пригощайтеся!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Білки яєчні - 44  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: