Оладки на молоці і капусті

домашнім сподобається! Простий рецепт дуже апетитних оладок!

LanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 8 % 1 г
вуглеводи 67 % 8 г
55 ккал
ГІ: 69 / 0 / 31

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

Скоро наближається піст, а значить настає період, коли не можна вживати в їжу цілий ряд продуктів. Але це не привід відмовляти в собі в смачній і здоровій їжі. Я пропоную вашій увазі простий кулінарний рецепт капустяних оладок, який напевно вам сподобається і які ви будете із задоволенням їсти і поза постом.

отже, починаємо з того, що миємо й дрібно шаткуємо капусту. Тепер беремо глибоку сковороду, наливаємо в неї молоко з водою і розігріваємо на середньому вогні. Коли жижа підігріється, поміщаємо в неї підготовлену капусту і тушкуємо під накритою кришкою приблизно 15 хвилин. По закінченні цього часу знімаємо кришку і тушкуємо капусту до повної її готовності.

після цього знімаємо капусту з вогню, охолоджуємо, солимо за смаком. Тепер додаємо в капусту куряче яйце, борошно і червону паприку, перемішуємо. Після цього розігріваємо олію в сковороді і випікаємо капустяні оладки, набираючи нашу масу столовою ложкою або ополоником. прожарюємо оладки з обох сторін до рум'яного кольору. Коли все оладки готові подаємо їх до гарніру: картоплі, рису. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти