Головна
Салати
Овочеві салати
Салат зі шпинату без яєць зі шпиком Голландський

Салат зі шпинату без яєць зі шпиком Голландський

цілий віз вітамінів в одній маленькій тарілочці у вас на столі! Привіт, я хочу поділитися з вами кулінарним рецептом голландського салату зі шпинату, який я вичитала в одному кулінарному журналі. Я впевнена, що салат зі шпинату (голландський) сподобається вам і вашим близьким. Така їжа підійде всім: хто сидить на дієті і хто стежить за своїм здоров'ям, так як вона багата вітамінами.

Annelly

автор рецепта

Салат зі шпинату без яєць зі шпиком Голландський рецепт з фото покроково

0 1077

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 12 % 4 г

жири 79 % 27 г

вуглеводи 9 % 3 г

261 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:

опис приготування

отже, приступимо до готування, спочатку ми ретельно вимиваємо шпинат. Даємо стекти воді, і залишаємо шпинат, щоб він трохи підсушити. Потім кладемо його в салатницю. Потім нам необхідно зробити соус: змішуємо оцет з розчавленими часточками часнику і додаємо туди запашний перець і мускатний горіх за смаком. Окремо обсмажуємо шпик в сковороді, щоб він став коричневого кольору і хрусткий.

Перед самою подачею на стіл цієї страви, обливаємо шпинат нашим соусом, додаємо шпик з частиною жиру і перемішуємо дерев'яною ложкою. Потім прикрашаємо наше блюдо волоськими горіхами (за бажанням). Дуже смачний і корисний салатик. Приємного вам апетиту!