Тушковане філе курки
тушковане філе курочки в вершках і з чорносливом. Інтригує, правда? ;). Обалденное виходить блюдо. Ми його любимо готувати до картопляного пюре на вершках. Все таке молочне, а м'ясо просто тане в роті. Чорнослив додає пікантних кисло-солодких ноток. Особливо люблять діти-без добавки зі стільців не встають!
покрокове приготування
-
Крок 1
Філе вимийте, наріжте на шматочки 2х3 см.
-
Крок 2
Цибулю очистіть, дрібно порубати.
-
Крок 3
Сотейник з маслом розігрійте на середньому вогні, додайте половину каррі. Буквально 15-30 секунд інтенсивно перемішайте приправу в маслі.
-
Крок 4
Додайте курку і цибулю, обсмажте до легкого рум'янцю.
-
Крок 5
Додайте чорнослив, другу половину каррі, сіль і мелений перець. Смажте і стежте, щоб ще трохи підрум'янилася курка.
-
Крок 6
Влийте 200 мл вершків. Додайте перець горошком, перемішайте. Трохи зменшіть вогонь до слабкого, накрийте кришкою і чекайте закипання.
-
Крок 7
Коли закипить, перемішайте ще раз. І, якщо необхідно, долийте вершки, що залишилися. М'ясо на даному етапі має бути занурене в вершки мінімум на 2/3.
-
Крок 8
Млоїте під кришкою на мінімальному вогні ще хвилин 20.
-
Крок 9
Подавайте гарячим, але перед подачею дайте настоятися під кришкою ще хвилин 5-10. смачного!
-
Крок 10
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
-
Крок 11
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
-
Крок 12
секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті:
-
Крок 13
"вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Вершки - 195 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 195 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

